前不久，在公众号“武志红”中看到这样一篇文章，标题是《高度自律30天后，我的生活彻底崩溃了》，讲的是普通人如何每天践行严格自律，最终被压垮的。其实每天早上5点必须起来、每天必须学习两小时英语、每天必须看一个小时自我提升的书籍、每天坚持跑步一个小时，这些虽然都是是自律的表现，但如果我们只是为了读书而读书，为了学英语而学英语，为了早起而早起，那么我们做的这些就没有意义，迟早会被这些无效的自律压垮。

这让我想起一本书，名字叫《奇特的一生》，讲的是，俄国生物学家柳比歇夫56年如一日的“时间统计法”，作者是俄罗斯著名作家格拉宁。

起初我是在《把时间当做朋友》这本书中了解到的，当时没注意。后来吴伯凡老师在得到的一次直播中又提到了这本书，我这才意识到这绝对是一本值得反复阅读的经典。而其中给我留下深刻印象的有以下三点。

一、人生要有目标

书中对俄罗斯生物学家亚历山大·亚历山德罗维奇.柳比歇夫的一生进行了详细的描述，更是对他的“时间统计法”进行了深入的探讨。

其实这个“时间统计法”很简单，只是单纯的、不带任何情感地把每天做了什么事，每件事情用了多长时间记录下来，然后每个月进行总结，到年终的时候，根据每个月的总结进行年终总结，然后画出图表，回顾自己这一年都用这些时间做了什么。

这个方法我是在看《把时间当作朋友》这本书时就发现了，我曾试着实践这种方法，刚开始觉得还不错，但是越到后来越发现这真的很枯燥，然后就无疾而终了。

直到看完《奇特的一生》才明白为什么。因为“一个人只有向自己提出远大目标时，这个时间统计法才能成立。”当时的我只是单纯的想用这种方法来记录每一天，也就是为了记录而记录，没有目标指引，注定坚持不下来。

柳比歇夫在28岁的时候就设立了人生目标，决心创立生物自然分类法。从那以后，他始终在为这个目标服务。并为自己定下了许多条条框框，这在我们看来就像是将自己完全束缚住了，这样的生活一定无聊的无以复加，然而事实却并非如此。

柳比歇夫的一生，都是生气勃勃，和谐协调的。他孜孜不倦的追求自己的既定目标，在他的生活中起到了重大作用，他一生始终忠于他年轻时的选择，忠于自己的爱好和理想，他自认为是幸福的，而且在旁人眼里，他的生活由于目标明确，也是令人羡慕的。

我们常说，有目标的人是幸福的，因为他们始终知道自己要的是什么，那我们，该如何找到自己的目标呢？

我曾在战友推荐的一篇文章中看到这样一种方法：抽出一个小时的时间，关闭电脑、手机以及一切与外界的联系，只有自己一个人、一支笔和几张a4纸，在a4纸的中间写上这样一句话：“你这辈子活着是为了什么？”然后，将你头脑中冒出的所有想法一一写到纸上，不断的重复。过程中你可能会想要放弃，会觉得无聊，会坚持不下去，但如果坚持写，一定会有那么一瞬间，你写出的文字会让你泪流满面，这时你就会发现你底想要什么。按照笔者的话讲，这个目标不一定是一个简单的句子，而是多个句子组成的复合句。而且一个小时的时间也许不够用，笔者就由于自身经历不足，用了四个月才找到自己的人生目标，而我到现在还在寻找，建议你也来试试。

二、利用好碎片化时间

他对“时间下脚料”的利用，考虑得无微不至。出门旅行，他看小部头的书，学习外语。举个例子，英语就是他利用“时间下脚料”学会的。

现在的人们无时无刻不被焦虑侵袭，在个人提升的路上很难再找到大块的时间用来学习，而利用碎片化时间无疑是一个很好的解决办法，虽然有人不认同，但又能有什么好办法呢，总比原地踏步好，不是吗？

有时候，只要把每晚睡前的5分钟用来阅读，坚持一个月，自然就会比那些看5分钟手机的人多出2.5小时的学习时间，如果坚持一年呢？坚持10年呢？有没有感觉生命都变长了？兴奋不？激动不？你得坚持下来才行。就像罗振宇做跨年演讲，一件事坚持做下去，时间会给你答案。

三、不断成长

在他紧张的精神生活中，他崇敬的英雄们、他喜爱的人、他的表率都在不断变换。仔细去考察这种变化，该是很有意思的事。对于柳比歇夫，任何时候都不能说他已“成为”怎样一个人，他永远正在“逐步成为”怎样一个人。他一直在探索，一直在变化，他总是重新考虑，不断提高对自己和理想的要求。

成长的过程总是伴随着不断的分离。小时候依恋父母，长大的过程中才逐渐意识到自己也需要属于自己的空间；初中学物理时觉得匀速运动就是运动的全部，到了高中才知道匀速不过是多种运动中的一种；随着见识的不断增长，我们会离开小时候的玩伴，结交更多志同道合的朋友。

我们不断的认知迭代，不外乎是为了成为心中的自己。

就像柳比歇夫，随着学术研究逐渐深入，不断的给自己定更高的标准，不断的完善自己。就好比马拉松，每到达一个节点就奔向下一个目标，完成阶段性目标的过程中，也就是不断接近终点的过程。只不过柳比歇夫的马拉松的终点也在随着他不断向前，不断的追求卓越。

《奇特的一生》作为一部纪实散文，从第三人称视角解读了柳比歇夫的一生，为我们展示了一生都在记录时间的人是如何活出自己的精彩。

柳比歇夫深信，由于自己从事的是一项无比美好的事业，因此才有他如此良好的健康状况和旺盛的工作能力。

念念不忘，必有回响。找到了人生目标，严格的自律便有了意义，散落一地的碎片化时间会被编制成最美的羽翼，而自我的不断升级最终会让我们升职加薪、当上总经理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰。

无戒90天训练营 第六篇