昨天晚饭后出去散步，在金梭桥附近遇到了以前给我们煮饭的炊事员张师傅。
她首先认出我来，问：周总你什么时候到郧西县来的？我回答：27号回来的。因都带着口罩，认人比较难。我将27号我儿子送我和两个同事到郧西县的艰难旅程给她说了一遍。然后我问她：你老公的身体怎么样？她说：唉，他现在已经是植物人了。
她接着说：去年冬月份，病又加重了，在重症室抢救了七天，做开颅手术，还是不行，现在是一点不能动。吃饭喂流食，下身插尿管，因吃流食大便少，两三天解一次。
我说：你伺候病人很辛苦啊！
她说：还好，大儿子很耐烦，在家里帮忙伺候。大儿教书的，因疫情未开学，刚好伺候他爸。
张师傅老公以前得了脑溢血有后遗症，走路不便。张师傅在我单位煮饭时，她老公每天还可以下楼活动。没想到几个月不见，她老公的病这么严重了。她老公和我同年1962年的，去年七月她在我们单位辞职了，说想休息，出去旅游玩一玩。
好的是她的大儿子去年正月结婚了，小儿子已上班，家里没有负担，本来老两口可以享享福，没想到其老公病成了这样。
我问张师傅：你早上还在跳坝坝舞吗？
她说：因疫情的影响，目前没人跳坝坝舞，每天早上起来在金梭桥附近广场打羽毛球一小时。
我说：好习惯！早上打羽毛球，晚饭后散步，身体锻炼好了，人更健康。
她说：老公生病前爱喝酒、喜抽烟，所以身体不好。
我们一起散步了约一个小时后，各自回家。
在回单位宿舍的路上我想：如果她老公有良好的生活习惯，大概不会得这么严重的病吧。现在变成了植物人，吃喝拉撒全靠亲人伺候，没有尊严，且亲人受累。唉，我只能一声叹息。看来我还要认真反思自己的生活习惯，锻炼身体也要重视起来，要恢复早上的瑜伽锻炼。没有健康的身体，一切都是等于零。
我一直都是在早上六点多起来后练习瑜伽近一小时，去年入冬后，因天气冷便放弃了早上的瑜伽锻炼。
今天早上，我六点半起床后练习瑜伽，好久没练习了，许多动作做不了，身体僵硬，看来得慢慢恢复。瑜伽是循序渐进的运动，不能操之过急，今早算是开了头，一定要坚持。
我单位的健身房的器材最近已经安装到位，我计划今晚上到健身房练习一个小时。下午我找肖总要了一把健身房的钥匙，方便晚上去锻炼。
晚上七点半后，我向健身房走去，做了几个预备动作，小宋也来了，他是在饭后散步了一个小时来的。我脱了棉袄、外裤，只穿着秋衣秋裤，小宋帮我将跑步机启动起来，调到5.5跑起来，没一会儿就出汗了。小宋在动感单车上练练，又在单杠上玩一下，然后在旁边陪着说说话。
正在跑，在黑龙江省投标的小王打电话给我说：中标了。我回答他：恭喜恭喜！我正准备打电话问你呢，是否中标。
跑步机暂停了一会儿，电话接完又接着跑，跑的大汗淋漓，好爽。跑步中小宋先走了。我按时间跑了一小时，就停下来，然后喝了点水，穿好衣服，关灯光门回到了宿舍。
生命在于运动，养成良好习惯，按时作息，不抽烟、少饮酒，有好的身体，一切都好办。
健身房的器材刚安装好没几天，名字也不是很清楚，照了几张照片附在下面。
