“你的潜意识指引着你的人生，而你却称其为命运”心理大师荣格说。梦正是潜意识的产物，假如我们能够从梦中找到一些蛛丝马迹，得到一些启发，藉着梦境，对我们现实进行修复创造，那么我们的人生将可以走到自信圆满。
《自愈与成长》正是这样一本书，作家李孟潮，心理学博士，精神科医师，具有丰富的理论和临床实践经验，用通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了影响荣格一生的30个梦境。从童年的“独眼肉柱梦”到临终前的“金线树根梦”，展开了他长达80年的自我疗愈历程。
心理学大师荣格，不是高高在上的神，他也曾在童年遭受父母婚姻破裂，母亲患精神病，被性侵，在学校被老师同学误解... ...各种命运愚弄。但是，他没有被命运打倒，而是选择自我探索，自我疗愈。
他是怎么进行自我疗愈的呢？本书介绍了许多的疗愈工具。比如：记录梦境，绘画曼陀罗，整合原型，写疗愈日记... ...
我简单地介绍几个容易上手的工具：
1.记录梦境
大师一生记录了许许多多的梦境，这些梦有的给他启示，比如，找工作时，他梦见：一片树林，还有圆形水塘，放射目动物安静地躺在清澈幽深的水中... ...
他从梦中启示到要学习自然科学，而事实证明他的选择无比正确。用作者的话说：“既发挥了优势，又疗愈了自己，还带来了辉煌的成功。”
梦有提示或预言作用，在我国，很早就有《周公解梦》，对梦境进行详细解说。
当我们的人生出现选择困难时，可以通过不断了解自己的梦来寻求答案。
梦还有疗愈作用，他用梦中的指引成功医治了一位精神病人，让她重新找到了生活的意义。
那怎么记录梦境呢？
有人说，我从来都记不住梦。其实，如果在床头柜上放个小本，做梦醒来，不要急于起床，多躺一会儿，回顾一下梦境，再进行记录也很容易。
记录梦境对于新手，书上也给出了具体的参考模板，有兴趣的朋友可以去书中找找。
2.整合原型，自信圆满
荣格的一生都在学习，阅读，探索，他通过不断阅读建立了自己正确的三观，也通过阅读和尼采产生共鸣，疗愈了自己。
阅读是最好的老师，有人穷其一生，才写出一本书，而我们通过读这一本书，就可以学习别人一生的智慧，特别是那些名著，久经时间考验，依然长久不衰，我们若想增长智慧，阅读名著是不错的选择。
他不只是向外求，也注重向内求。梦境也是他探索潜意识的最有效的途径，因为我们本源具足，只是后来欲望多了，所以迷失本性而不自知。
3.写疗愈日记
写疗愈日记是荣格最常用的疗愈技术。他的一大部分作品都来自他的疗愈日记。
通过写作，记录下自己的心情，感悟，回忆，梦境等，可以让自己的心有地方安放。许多的身心灵治疗师都强调都这一点：写作可以疗愈。
美国作家娜塔莉 .戈德堡甚至还写过一本书《不安的时候，坐下来写》，可见，写作是能让人身心放松愉悦的。
当然，书中还有许多疗愈方法，假如你正被痛苦环绕，找不到生活的意义，那么，来看看这本《自愈与成长》相信可以找到你满意的答案。
