今日冥想主题：连接身体能量
早上冥想一个小时，连接自己的主印记，连接自己的身体能量。
先蝶式运动拉伸放松身体，边运动边有很多想法冒出来，带入呼吸调整，渐渐收回注意力！
散盘坐姿，挺直脊柱，感受呼吸，今天有点不一样的是刚开始无法集中注意力到呼吸上，改变了一下，把注意力放到脊柱上，从上面后脖颈突出的骨头处一直到尾椎骨，想象自己脊柱的样子，米白色，一节连着一节，吸气…气息从鼻腔进入身体，从颈椎处沿着脊柱一路向下到尾椎骨处，呼气…体内的浊气从下到上从鼻孔处排出，就这样感受着气息沿着脊柱流动，将体内的气全部换成新鲜空气，不但注意力非常集中，而且整个人充满能量。
昨天的玛雅课程学习了身体十三大关节对应十三调性，共二十个手指脚趾对应二十个图腾，冥想中我暂且把调性图腾理解为能量，当我进行了上面的呼吸练习后，身体的能量也与自己有了连接，我没有刻意回想听课内容，自然就知道了身体哪个位置对应哪种调性，我一一和它们连接，感觉能量也被激活了一样，虽然手指脚趾对应的图腾有点混乱，不清晰，但是当我知道了它们都是能量的时候，我就变得更爱自己了，感觉自己很伟大，身体里蕴含这么多的能量，之前已经意识到自己就是一个能量场，当我知道了具体的能量对应处时，更说明我的感觉是真实的，不是头脑幻想，是经过科学验证确实存在的，每一个大关节对应的调性能量都有不同的作用，还可以结合自己的生活，给人生提供指引和方向，这是多么伟大和神奇的一件事呀！
在冥想中，我与能量连接，感觉自己的身体晶亮晶亮的，无数的能量分子在流动着，散发着光和热，这又是一种很神奇的感觉，觉得自己很珍贵，更爱自己了！
而且在冥想中，当我过于集中于头脑层面时，会忽然间的感觉能量发散，聚不起来，过程中自己的各种感官又很敏感，尤其是听觉，钟表的滴答声，鸟叫声，中间还被乌龟的喷嚏声惊到两次。
后面想做与自己的主印记连接的练习，但试了两次都没有连接到，只是眉心的位置仿佛另一只眼睛，和上次一样看到蓝色的恬静广袤空间，被乌龟惊到后，能量更是瞬间散开，于是，深呼吸，带回意识，结束冥想。
冥想中这样的经历感觉是很玄乎的，以前觉得什么能量，能量场，另一个空间的，都是虚幻的，想象的，不是真的，但是练习久了，接触到这样的范畴，真的会激活自身能量。
先不论玄不玄乎的，在生活中，运用起这些能量才是最重要的。当自己没自信时，想到我体内有能量，让自己释放能量底气十足地做事就好，其它的交给宇宙。有了这份自信，做事会更有信心，也更投入，这其实也就是在体会本自具足！
