今天下班饭也没吃直奔健身房，今天练习手臂肌肉力量，先举杠铃，举完后做俯卧撑，一组10个，我手臂实在没力气了，我说我做不动，教练说不行，一定要做，我只能乖乖听话，但是手臂就一直打颤，根本做不了，教练还是说一定要做，逼着做了几个人就趴地上了，教练又恶狠狠凶巴巴的让我赶紧起来继续做，我算是使出了吃奶的力气，一边做一边就像举重运动员那样忍不住大喊了起来，引来旁边一群人，都被我的叫声吸引过来了，然后一群人在旁边替我加油，就这样惨兮兮的完成了手臂训练。
接下来是腹部训练，动作看似简单，就是躺着举起脚，一次一分钟，坚持到半分钟就坚持不下去，后来坚持的眼泪都飙出来了，然后再想到，之前的训练也都是吃了很多苦，才总算让肚子小了一圈，我怎么忍心让那圈肉又重新回到我身上呢？现在又要重新回到起点，又要把之前吃过的所有苦头再重新吃一遍，我这到底是什么原因？
从2015年5月份开始就请了私人健身教练，至今快两年了，这两年里，健身断断续续，今天健身完，教练帮我做了一个体测，看到成绩，算是彻底震惊了。
第一年健身，也就是到去年5月份的时候，成绩还相当不错，综合评分达到81分。当时教练说了一句，在我们健身房里，女生达到80分的人很少，当时听到这句话，心里想吃了蜜般的甜。没想到，这一句赞美的话，成为了我懒惰的理由。从那以后的所有检测就再也没有超过这个最高分。
减肥其实一点秘诀也没有。第一，少吃。第二，健身。只要能做到这两点，减肥一定可以成功。
到2017年5月份还有3个月的时间，这3个月里，我决定：
第一， 尽量吃素，坚决不吃油炸食物和蛋糕奶酪之类的食物。
第二，每天都坚持健身，一周去两次健身房，做强化训练。
第三，能站着的时候，坚决不坐着。
目标：3个月内减少5公斤脂肪，目标争取做到与去年同期持平。
