從厚朴36期健康營回來已經一個多星期了，同學們的熱情尚存，昨天有幸參加了厚朴廣東同學會的交流活動，大家都十分感概：多虧是厚朴中醫學堂，讓我們少走了很多彎路，找對了好老師，帶我們入門。
更重要的是---讓我重新認識了自己。
健康營報到前，參加了厚朴的身心健康評估，結果讓人堪憂，可憐之處竟是平日裡自己的無知無覺。
“全腹硬，淤血結多，導致腸胃彈性下降，消化吸收差；心下、兩脅下硬結，情緒累積，未加疏通；寒氣重，肝鬱氣滯，上熱下寒。”
於是，我帶著忐忑的心情開始了健康營的十天課程，帶著那些疑問，我想找回我的知和覺！
2018年的元旦前後假期，我和同學們相識相知在厚朴，開啟中醫思維的大門，探索傳統經典，以修身、艾灸和刮痧課程為引子，我開始逐步恢復感與覺，經絡入門和健康管理課讓我更加了解自己的身體與情志淤堵情況，也極為贊同厚朴所推崇的非药物治疗法。
老师不止一次强调：“中医六艺都是辅助疗法，关键是让每个人自己的力量来攻克病症。”
於是，樁功成為了十天課程裡的重頭戲。不練不知道，一練全刷新了前期所有認知。
站樁
脩身課樁功的盧路、馬勇和何呢喃老師，用各自多年的經驗指導我們，各有特色。
記得马老師說過，“你每天站樁，衹要到達一定的次數，你就會理解我剛剛跟你們說的每一句話，現在不懂，沒有關係，等你練多了自然就懂了。別看是簡單的、重複的，一切等你做了就知道了。”
上提玉樓、下收榖道、掖跨，放鬆等要領，持續站樁17天，時而鬆時而緊時而變形無力，打嗝不斷，腳跟還在持續疼，還有一些其他排邪反應，這不正是一個良好的開始嗎？
相信複利的效應，要知道，複利可是世界第八大奇蹟啊。
我不怕练一万种腿法的人，但我怕把一种腿法练一万次的人。---李小龍
艾灸
早就在厚朴的公眾號裡看到了一些艾灸神奇的案例，等自己拿起艾條點燃，第一次找到手感的時候仍然興奮不已。
雖然腹診過後，目前自己的身體實症部分還不是太適合艾灸，可一次夜間賊風入侵，在無為灸實操課展現了它的神奇療效。1月2號下午咳嗽加重有痰還常流鼻涕，3號中午同學幫忙灸一個多小時。期間不斷排寒氣，老師形容像打開的冰箱一樣呼呼往外排，至此過後，我的咳嗽和流鼻涕次數明顯減少，到慢慢痊癒。
回來廣州之後和同學們交流，聽到了更多無為灸的案例，深感在中醫入門的道理上，能首先遇到無為灸少走那麼多彎路，是如此幸運的一件事！
刮痧
在我印象裡，好幾次咳嗽是媽媽用瓷勺在我後背抹上茶籽油，刮出痧來能緩解不少。在厚朴，為修復之前瑜伽不小心导致右腳跟的拉伸疼痛感，勇當模特，還真是讓我體會到了無法忘卻的切膚之痛。7號刮完，晚上就腫得嚇人，儘管老師之前已提醒過，自己還是第一次感慨，這是多麼不熟悉的右腳跟啊。每次睡覺撐腳總是隱隱作痛，半年多了一直反反复复，刮痧雖痛可效果最快，看着老師刮出了一小團瘀青的東西，刮到末梢出去，再疼都值了。回來一周後紅腫慢慢消掉，之前的老毛病也好了。
刮痧彷彿讓我跟自己的內在靈魂進行了一次刻苦銘心的交流，自己做的孽，該还的還是得还啊。
還有太多太多的話未能對應課程一一訴說，感恩遇見每一位授課的老師，感恩與同學們，師兄師姐們的深度交流，大愛不言，唯有踐行！
《道德经》说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”这句话，被有名的心理諮詢師武志红老师拿来当作得到APP心理学專欄课的一个隐藏结构。道是“命运”，一是“自我“，二是“关系”和“动力”，三者是“思维”，“身体“和“情感”。
大道易簡。
中醫裡提到的很多關於身體和情志等概念，我覺得也是和心理學有着異曲同工之妙。
我們不去完全否定西方科學，我們要以人為本；
我們在前行路上不孤單，這裡有志同道合的同學們，一起學習，共同陪伴與成長；
我們更加關愛自己，力所能及地疼愛家人，關心朋友；
在這個不斷尋找生命的意義過程中，願我們都能夠成為真實的自己！
Nov13，2018 update：《在這裡竟推開了中醫的門|聞習錄》
時隔十一個月，章同學在微信群裡告訴我，說前兩天厚朴公眾號發表了我寫的那篇總結文章，我詫異，早以為自己不才，未能入選刊登，此時見到重看真是異常驚喜。厚朴的推廣做得不錯，用我們的文章推廣健康營，以真人示範最有說服力了。文章重新做了一下圖片和排版以及題目的修改，確實比我之前的醒目得多，不得不佩服這營銷手段，哈
