为了让我们能够更好地体验---米杉老师的本性治疗课程。妈妈❤️心能量，为我们五期师资班，特别设计增加了---王艳军老师的这次《由心咨询》理论和技术的解读课程。副班主任-汪锴轩老师，在课程前一天悉心为我们安排听课场地、布置教室。
2人一组的观察和倾听活动。去体验做观察者和被观察者;倾听者和被倾听者带来的不同感觉！去感受和不同的小伙伴组队，所带来的---不一样的触动。
3-6人为一组的小组讨论。这个环节，每个成员都可以尽情发表自己从体验中，感悟出来的观点和见解。聆听小伙伴的感悟，往往能够在某个点感受到--被触动、被滋养和被照见。能够觉察到胸中的那份温暖的情愫正在逐渐逐渐溢出，在这个场域中环绕成一个椭圆的圈，并循环流动起来。
自己这一天半课程感悟的梳理:
【2017.3.24号上午】
这个半天中王老师，主要给我讲解了一些关于心里咨询的，一些基础理论知识，让我这个心里小白对于心里学和本性治疗有了一些初步的了解。让我收获了以下5个点:
1.再次明确了，我们每个人都是生本具足，充满能量的。
2.只要进入我们的内在空间，寻找到、切身地联结到自己的资源和能量，就可以获得充盈。
3.内在小孩儿和内在父母的转换，可以通过自己的力量来完成，只要能够很好地联结自己的内在空间，就可以做到。
4.道理都是相通的，虽然选择的行走路径不同，但目的地是一致地。
5.很多问题，我们看到的点不同，得出的结论可能就大不相同。
【2018.3.24下午】
之前下午听课总会有总昏昏欲睡的感觉，这个下午却一直处于--舒服、开心、感动、被爱和稍紧张的体验中，把瞌睡的事儿抛到了九霄云外。一个下午的时间，老师带领我们切身体验了观察和倾听两个活动。两个活动带给我如下收获和思考:
观察方面:
1.作为观察者的时候，我们要用心、带着感情去观察，给予对方眼神、微笑、点头等肢体语言的沟通。
2.观察时眼神的关注要自然、真诚，让对方感受到自然和放松。
3.观察者在用语言向被观察者描述的时候，要抓住事实和感受，杜绝批判和评价。
4.观察者和被观察者都要放开束缚，放松、自在地处于当下，用心去体会和感受此时此刻，去和自己的内在联结。
倾听方面:
1.倾听要做到闭嘴，全身心认真倾听。
2.倾听的过程中要用心感受，去捕捉对方说话中的点，去辨别哪个是她要表述的重点。（重点有时不在篇幅大小。）
3.倾听练习需要继续，重点练习觉察力和捕捉力。
4.给予对方反馈的时候要--能够站在对方的角度和立场去表达，让她感受到你是在感同身受。
5.给予对方反馈时，要以对方需求为主，抓住重点、调理清晰。
6.给予对方反馈时也要注意眼神等肢体语言的交流，要有感情地投入和联结。
【2018.3.25上午】
联结内在小孩和内在力量的冥想。
虽然这不是我第一次看到我的内在小孩儿，也不是第一次拥抱她，但这次的看到和拥抱却是我目前为止--最为喜悦也最有力量的一次！
随着老师的话语指引和音乐播放，我感受到自己的身体在慢慢的放松，放松的同时，感受到头部的眩晕感，越来越明显也越来越强烈！随着老师背靠大树的话语引导,我感觉到头部的眩晕感逐渐的消失,感受到自己背靠参天大树，置身于太阳的光芒中。在这里我感受到平和与力量！随着老师与树融为一体的话语引导，我清晰的感觉到自己的身体和树干融为一体，并逐渐的进入到树根的部分，看到了土壤里面那--粗壮有生命力的庞大根茎，感受到自己再次被力量充满。听到老师说，你的面前有一个小孩儿，我清晰地看到了10岁的自己，满脸的愁容和自卑，看到这样的自己我的泪水无声地从眼中涌出，我看到了她眼中的那份小大人的不容易和对爱的渴望。当听到老师说去拥抱她，去告诉她你在这里和她在一起的时候，我这么做了。然后我看到了那小孩儿变小了，变成了五六岁时的自己---胖胖的圆脸红扑扑的脸蛋，冲着我满脸的微笑，那笑容是那样的开心和绽放。一直到和大家分享的时候我的泪水还是没能止住，但我知道这是开心的泪水这是喜悦的泪水。
这个冥想真实的反应了我目前的状态也让我看到了自己的进步。那个满脸愁容的十岁小孩儿，是我的内在小孩，是我那份不自信、不安不被爱、苛责的来源。那个年龄的我负担了一些我不该负担的责任，也担忧恐惧惧父母的不满意，而一味地用听话来表现自己，祈求通过这些来得到父母的关爱。
之前的自己对于这个内在小孩是不接纳的否定的，所以虽然也能够看到，但是从没有感动的情绪出来。现在的自己经过了这一段时间的学习和调整，能够做到接纳那个自己，那个不完美的自己，尽管，有的时候，自己苛责的行为模式，以别人的评价为标准的评判模式，还是会出现，但自己已然可以做到真心接受和允许。所以，我看到了那个五岁时的自己，那个时候的自己，是被父母的关爱所包围的！所以是，我看到了那个对着露出灿烂笑容的小女孩儿，我由心的感受到了她内心的那份喜悦。因此我特别感恩自己的改变，也特别感谢大家所创造的这个温暖的场域和真情的陪伴。
雕塑练习
这个练习的时间不长，带给我的感触也是非常震撼的。当艳玲让我摆出她想要的姿势时，我的眼泪就已经在眼眶中打转了，因为她想要摆的这个姿势，和我所想的完全一样，只是我们的表达对象不同，她要给妈妈表达，我要给爸爸表达。当艳玲按照我的要求摆好姿势，当我对她说出:“爸爸请你抱抱我！”这句话的时候，抱着艳玲，泪水哗哗的往下流。
感受到自己的心，被填满了，感受自己的胸口热乎乎的！原来通过自己的表达，得到自己想要的，这种感受，这种体验是如此的美好！所以当老师让每人用一句话进行分享的时候,我对大家说:“如果你真的想要那就去做吧，因为只有做了,才能感受到那份体验和美好！”
❤️亲爱的小伙伴们我想说:“有你们的陪伴真好！爱我们！”❤️
看到我们的小伙伴,脸上洋溢的笑容了吧？这些都要归功于--站在她身后的，带领我们进行这两天学习的---王艳军 老师！感谢他用心备课，感谢他把这样的第一次，带给我们！感谢他带领我们进入自己的内在空间，去联结到我们的内在小孩和内在父母！让我们体验到---我们是生本具足，充满能量的！感恩，亲爱的王老师！感谢大家的陪伴！
