昨晚坐在书桌前发呆，明天要交教学大纲，完成了百分之八十，剩下的就是不想做，因为我还沉浸在前天的会议发言中，还是不能释怀。

周五白天吃了两颗思诺思，为了保证下午上课。这次抑郁症来得又猛又急，跟第一次抑郁一样。抑郁中的人即使控制住了情绪，每天仍然担心抑郁复发，每天都在跟抑郁做斗争。这两个月换了两次药，但时好时坏，周五不想上课的想法过于强烈，所以白天吃了两颗思诺思保证睡眠，希望情绪变好。晚上想着第二天要早起，又睡不着，最后吃了三颗思诺思，三颗安定才睡着。药量已经超过医嘱的五倍，早上起来发现手抖，以为是紧张当天的发言。以前也抖，我以为是饿了的原因。去到同事等我的地方，她说我的手在抖，脸也在抖，我才意识到每次出现这种情况是药量过大。

这同事曾经救了我一命。两三年前，大约十月下旬或者十一月，是每年抑郁复发的时候。有一天要去上课，可能就在起身的时候人变得无意识，但在无意识的情况下我穿上衣服，带着水杯和包包去上课。过后知道自己半个小时仅仅下了楼，走出去100米。那天下着小雨，我还有意识的是，这个同事叫我的名字，我还答应了。因为下雨，小区没人，她买菜回来，看到我歪歪倒倒的走路，也没有打伞，就叫住我。等她走近，发现我闭着眼睛，她问我干什么，我说上课，此时学生打电话过来，我接了电话，学生问我什么时候到，同事拿过电话说你们老师病了，不能上课。她把我扶回家，问钥匙，我说不知道，最后还是摸出钥匙。她扶我坐在沙发上，问我，哪个同事跟你关系好，我让她拿我的电话找一个同事。然后我闭着眼睛冲进卫生间吐得一塌糊涂。同院的同事来了后把我扶到床上睡了，据说我之前就吐了，回来后又吐了。醒来后我反复检查自己早上吃的药，根本没有吃错，为什么会发生那种情况，至今我都不能理解。

之所以说同事救了我一命，是因为当时小区和校园里面都在施工，不仅有车来车往，还有工程作业车，我要经过的地方会有两处在施工。一个意外，撞车或者被翻斗车撞了都是有可能的。这次抑郁复发后，自杀的念头非常强烈，但我想，九年都撑过来了，难道这个时候自杀？太不值得吧，以前所受的苦岂不是白费？为了好起来，我加大药量，也只有自己睡着时才不会有压力，焦虑，不安全感以及各种痛苦的情绪。每天一盒思诺思把自己丢进睡眠十八个小时，药量超医嘱七倍。前些日子就手抖，我仍然以为是饿的。

前天不仅手抖得厉害，眼睛也看不清楚，额头冰凉，喝了几杯茶也无济于事，不仅如此声音嘶哑，我想起自己前些日子跟同学讲，不知道为什么声音嘶哑，原来也是药吃多了的原因。等到我发言的那一场，跟我一起做与谈人的北大教授，应该比我小几岁。已经是知名的法学专家，博士生导师，直到我们要点评的人开始发言，她才拿出电脑简单的翻看论文。之前，她问我是否一人三篇，减少工作量。所谓输人不输阵，虽然我们学校比不上北大，但不至于要分工作量。上午我就发现她比较狂妄，而且跟北京那些所谓专家都非常熟络。我说不必，我们的角度不一样。

结果可想而知，真是丢脸极了！声音嘶哑，手发抖，而且一紧张，脸上抖得非常厉害，声音也是颤抖的。好多归纳出来的内容忘记了。本来这次过分加大药量已经让记忆力减退不少。所以说了些什么我都忘记了，但我想我的表达还是非常清楚的，并且解决了从上午到下午都没有解决的一个问题。我的老师向我竖拇指，但他估计也发现了我的异常，会后他找人送我出去，我怕耽误这些大咖的交流时间，就婉拒了。

心情非常糟糕的又听了下半场，很后悔没有在中间休息的时候离开或者把外衣脱掉，那么多人，把外衣脱掉，也许他们就不知道我是谁了吧。写到这里心情好了些，可能同学说得对，把自己纠结的事情写下来，就相当于把它从你脑海里或者心里抽离，这样你可以睡个好觉。

昨晚睡不着，想着自己写了大纲又写了几个字，脑袋该累了吧，而且又熬到了12点。但三粒安定毫无睡意，最后只好直接吃了两粒思诺思。

早上起来，躺床上想了一个小时，按照同学发给我的13周锻炼法，在跑步机上走了几十分钟，然后做了下卫生。以为这样中午能睡一会儿，翻来覆去，还是睡不着。

睡不着就不睡了吧。