2018年8月1日 星期三 农历六月二十 天气晴
作息：昨晚23:20睡，今早4:40起床
学习：《易经》系列课程，蒙卦（6）蒙，童蒙，吉
小外孙出生第87天，听经典第87天（第13周第3天）：
1. 《易经》大壮卦第三十四、晋卦第三十五、明夷卦第三十六；
2. 《老子》11-20章；
3. 《成语接龙》（上）第四节；
4. 《笠翁对韵》（上）五微；
5. 歌曲《厚德载物》。
自己读经：
1.《黄帝内经》（灵枢）根结第五 法音（2）读2遍累积6遍。
养生：7月23日开始开启为期14天的第二次159换食的第十天。
早餐：7:30一包159；
中餐：12:00一包159，午睡1小时，很快入睡，醒来头脑清醒，精力充沛；
晚餐：18:00一包159。
体重：第一天：54kg；第二天：53.7；第三天：53kg；第四天：52.6kg；第五天：52.3kg；第六天：52.1kg；第七天：51.7kg；第八天：51.3kg；第九天：51.3kg；第十天：51.3kg。
早课主持：林少微 分享：刘玉芳、谢海燕
谢海燕：自己对陈大惠、王财贵的读经教育都接触过，但受益最大的是赖国全老师的累积式教育法。
感恩日记：
写日记，一定是为自己，为孩子，为自己这份日记而写。不会写日记，就是不会生活的人，写日记看上去是件简单的事情，但坚持下来，会发现自身各方面水平都在提升，语言能力，组织能力，包括对事物看法的思维，都会提升的。
天下难事必做于易，天下大事必做于细。如果觉得每天写一篇有困难，那么至少每周写三、五篇是可以的。做任何事情，不要给自己造成压力，不要带着功利心去写，知道自己写日记的目的是什么。凭借效果，都是长时间坚持累积出来的。
以前我对写日记也是感到非常棘手，要花很多的时间，总是追求完美，凑字数。通过上《易经》早课，每天都有主题，特别是课后的分享，听课就要特别的认真，才会有自己的心得和感悟，通过分享我就把它记录下来，作为当天的日记。晚上再把当天发生的有意义的事情补充记录下，所以现在写日记不会占用我很多的时间，也不会觉得没有内容写。这就是生活、学习的累积，所以育心的累积法无处不在，善于运用就是内化成自己的了。
我们是育心的代言人，非常了不起！很喜欢这句话，我也是育心的代言人！
每个人不能抵挡疾病的发生，却能让你比同龄人少生病，少去医院，晚生病，不至于让你倾家荡产，拖累家人。人到了死时很脆弱，一切寄希望于药物，手术。在医院最不值钱的就是眼泪，每一个角度似乎而躲避着一个抽泣的人。
