地点：办公室

时间：10:05

天气：阴

心情：欢喜

这周成就事件

个人成长

1、本周情绪会有低落的时候，特别是当我缺乏睡眠时，会更容易出现一些情绪上的问题，所以，好好睡觉很重要哟，哈哈。

2、这周工作上是满满的收获，做了一次工会选举会场布置。发现了桌牌摆放问题和主席台卫生问题，经验是下次先在头脑里过遍电影，这样可以及时发现是否有遗漏。做了一次排班，耗时3个小时，虽然只是排24小时一共9组人的班，吸取的经验是整理一份办事处所有人员的年龄表，是否有私家车，同时整理一份在编人员的信息表，防止以后出现排其他类型班的情况。然后下次排班前考虑的问题有：同一个部门排班时间需要岔开，男的尽量排在晚上，不要抽太多社区工作人员，注意一下谁和谁的关系相对比较好。最后，跟同事商量制定每周四为我们的办公室复盘日，哈哈，总结这一个周发生的一些事情，还有大家做得特别好的一些地方，比如利用拼图把让我感动的事情拍下来剪辑在一起，比如发生的一些事情平时不好意思说也可以在这个场合跟大家分享出来，我们一起聊聊怎么做更好。突然感觉有种在做团建啊，我太优秀了。哈哈。

3、这周减肥事业一直在做，没有放弃，即使情绪不好的时候，也做了三十个仰卧起坐，哈哈。而且积累了一个经验，就是看到脂肪的消耗速度和肌肉的增长速度真的是按照零点几的速度在变化，哈哈，看着有点让人着急，也许我要调整下我的减肥目标了，那个速度不科学。因为自己的性格相对比较急，所以，称重也变成几天一次，这样比较好。哈哈，机智。

4、阅读变成生命中越来越重要的一部分，每天睡前看看书，心理会变得特别平静舒服，这是一段跟自己独处的时光，好喜欢。

5、这周加入一个新的群，永澄老师的逐字稿群，通过这件事，希望自己能坚持听完每周三的更新，也让自己对于永澄老师分享的内容多份理解，而且也可以做点小贡献，给到大家，为这个选择点赞。同时做出选择时也充分考虑到了自己的时间精力问题，可以提前告知是否能做，有多少空余时间，这样至少不会出现突发状况无法完成的情况。这点算是自己之前的一个小经验，用起来很棒。

育儿

1、这周翔翔已经能慢慢做到自主入睡了，很开心。以前只要睡前我离开，他就会不适应，可能宁肯自己在那熬着点，也不愿意自己睡觉。昨晚睡前，讲完故事，我告诉翔翔妈妈还得去晾衣服，你先睡吧宝贝。可能也是实在累了，玩了一整天，不一会等我回来时，他已经睡着啦。嗯，这个习惯，需要慢慢来，不过我相信他可以的。

2、还有咬指甲这件事情，翔翔已经彻底改掉了，为他高兴，相信他，支持他，在他需要时帮助他，他会慢慢成长，变得越来越棒的。

3、这周带着翔翔外出游玩了一次，和他的两个小伙伴，哈哈，玩的好嗨，为他快乐的童年又多了一份回忆。真好。

夫妻关系

1、这周经历了一次争吵，不大，也让我看到了自己身上的一些问题，其实是件好事，对于彼此的了解，这个真的是需要一个过程，去了解对方，去了解自己。及时的沟通，真诚的去面对，让每一次问题的出现都变成改善的机会，我就是这么厉害，哈哈。

2、外出游玩时，开始主动给自己和对象拍照，还让对象给我拍照，哈哈，并且提出要求，我要大长腿，果然他可以做到，太优秀了，老公，隔空送个飞吻，哈哈。

下周计划

1、好好做早餐，最近忙到没时间拍照，（嗯，这句话是不是借口，哈哈。下周至少3张早餐图。）

2、运动减肥计划继续进行中。

3、围棋、英语跟翔翔一起吧。