母亲的坏牙拔掉了，折腾了一个月的事情终于结束了。没有想到我的牙又犯疼痛了，拍了片子，有一个坏牙，今天一听医生说也要拔掉，负面情绪立刻称王称霸。

生活中的负面情绪都有哪些呢?

在职场中，难免与同事相处的不融当，领导时不时找麻烦，会产生负面情绪。

不知道听说过这个故事没有，一个公司的总经理在下属面前夸下海口，一定要按时上班，最后一个走，在坚持做了一段时间后，有天早上迟到了，为了逃避在下属面前的失信，产生了负面情绪，但是他却把坏情绪发泄到部门经理身上。

部门经理又把他的员工喊到跟前，把她的负面情绪转移到员工的身上，无缘无故的痛批了员工一顿。

郁闷的员工回到家里对老婆发起了脾气，工作上不顺心，发起火来找老婆的错。

老婆看见儿子放学回家，对着儿子一顿臭骂心里舒服了许多，儿子莫名其妙的受了气，急不可待的把委屈发泄在猫身上，狠狠的踢了猫一脚。

负面情绪就这样的恶性循环了起来。

在家庭中，夫妻两人为了家务，会不会也会产生负面情绪。

小梦在娘家的时候，经常都是妈妈做饭，爸爸刷碗；妈妈洗衣服，爸爸拖地……  从来没有见过妈妈，爸爸因为家务而吵架。

小梦的老公小凯在原生家庭中，家务活从来都是母亲做的，父亲经常都是看电视或者下棋，以及看报纸，母亲从来没有要求父亲做过什么？

这样的小两口，经常为家务活而争执不断，气氛也经常的紧张和尴尬，白天在单位上班，一回到家里像进了博击场。因为家务制造了许多烦恼，更多的是产生负性情绪。

事业上产生的负面情绪比在职场上和家庭上产生的多的多。

厂里来了一个大客户，主管领着在厂里转悠了许久，中午请他吃了一顿大餐，下午的时候各种事宜谈的非常的顺利，客户一个电话接的，噢麻烦来了！不知道究竟什么原因，客户立马有走的迹象，并且坚决的说，改天一定来接着谈生意，一定下单还是大单。

这时候的主管像失去了一大块金砖一样，但又不好意思表现出沮丧和失望。任其发展又不甘心，还想挽留继续。在矛盾的心情下，会浮躁郁闷。

世事上的事有太多的无奈，努力做好生意，竟争力太大，压力大。负面情绪常常会有。诸多的不易大都如此。

为什么在这样的情况下产生了负面的情绪呢？

总经理失信了下属，其实他也不用太在意，下属毕竟也都在忙，偶尔一次，也许有个别人注意到了，但是，总经理心里感觉不一样，因为他的职位显著，还有他内心也有一种想做好的本意。为了转移员工们的注意力，(其实，他想多了)先把自己的负面情绪给发泄出来，他的心里好受了。也许还有另外一种心态，这样的话警示公司里的其他人，先让他们惧怕不得揭露总经理的迟到。因为今天总经理的心情不好，不要往枪口上撞。

而小梦的负面情绪更显著已见，毕竟在原生家庭中，她看到了父母亲的和睦和配合，遇到老公坐吃坐喝，悠闲得意，会有太多的不平衡。提出让老公做家务，也是在情理之中。这对于小凯来说也许是困惑和不情愿。为什么我父亲什么都不做，母亲任劳任怨的，你作为我家的媳妇你不做家务谁做，没有道理。小凯也会产生恼怒、焦虑、无奈。

那主管呢，更是明显之大，费了大半天的功夫，生意没有做成，还请客户大吃了一顿，放谁身上谁都紧张、悲伤、痛苦，泄气。但是还不能表现出来负面情绪。生意也许会做成，也许做不成，这都是未知的。在主管心里有失望，气愤也许还有期待，生活就是这样有极其的戏剧性。

那怎么解决这些负面情绪

还要先看第一个例子，

坦然面对迟到

在生活中的许多事情中，每个人都希望被关注，许多时候误以为别人的眼光都在看着自己呢。人的需求都是以我为全面的放大，同时会忽略别人的事情。无缘的寻找一些烦恼。

总经理迟到了一次，就把事情无限的放大，而忽略了下属为了各自的工作，也许个别人会注意他迟到了，负面情绪由于自身的违约而产生的，怎么去排解负面情绪？

总经理可以大度点，告诉员工们，他已尽了他的所能，很遗憾还是迟到了，就当作是警告一次，下次在公司群里发红包。以身作则也树立了榜样，员工也会高看和尊重总经理的，要不也可以在员工面前道歉，"今天我迟到了，你们说该怎么办呢"？我想不会有员工提出来要罚总经理吧！

有些事情在做的欠妥的时候，首先要表明自己的过错，还要请谅解，这样反而会引起员工的拥护和理解。

做不到这些就要去转移负面情绪，控制住负面情绪的产生，到第二天好好思考一个妥善的办法来处理此事。最不应该做的是对部门经理大发一顿脾气，有失身份和威望。

总经理处理好迟到的事情，那么就不会有接下来的恶性循环。关健最受气的那只猫是否会逮住老鼠岀气呢?

用爱来协助排解负面情绪

第二个例子，在家庭中，女性付出的是最多，虽然老公在外面挣钱打拼，也有许多的不容易，家庭是两个人共同经营的，在两个人互相爱着对方。包容对方，体贴对方，心疼对方的基础上，回归家庭时老公是应该分担一些家务的，具体怎么分工两个人共同去商量。

新时代的女性不比老一辈的，都追求的是公平合理，享受同样待遇和尊重。扯远了，小梦的负面情绪可以用爱来解决？第一个月内，小梦可以全做家务，就让小凯享受生活，每次做家务时，可以让小凯录视频保存下来，一个月下来，在温馨的卧室可以放给老公看，做这个月的家务时，老公都在干什么？心里过得去吗?爱是彼此付出的，爱老婆就要尊重，心疼，分担家务不为过。

负面情绪也可以转移，也可以发泄，更多的要去改变，主要做的是融洽和愉悦。和睦幸福的生活永远是家庭成员共同创造的，不要寄予某个人的任劳任怨。

这个话题要广泛地论述会有许多的案例和课体。在家庭中的负面情绪，我感觉只要不是在工作中带回家的，家里产生的就用爱来协助，负面情绪产生了，就要用爱去化解负面情绪，包容负面情绪。

小梦工作了一天，回到家里，做起了晚饭，吃了以后刷碗，这时候的小凯也可以走到小梦的身后，捏捏肩，说一声，辛苦了老婆，整理一下厨房帮帮手，对妻子的爱要表现出来，小梦虽然操劳了，但是心里也平衡了。

小梦洗完衣服，老公可以帮助晾衣服啊，扫地拖地对大男人来，是不是轻以而举的事。产生负面情诸只会使家庭不稳定，小梦要从多个角度来考虑，想办法能使家庭和睦，不要沉浸在负面情绪中。没有一点好处，为什么要想着不公平呢，多想一下对方的优点，爱他包容一些，想得开就放得下。小凯呢，要去理解小梦，同样是工作了一天，家务各自分担公平合理。还有即使偷懒了就要用温和的话来问候小梦的劳累。

向好的方面想

事业的发展会伴随许多无助和无奈，主管在面临客户的突然离去，骤然间的负面情绪还不能表现出来，失落，紧张，焦虑还要隐藏起来，一边应酬一边心里难受，急躁与不舍。

这个时候最好向好的方面多想想，也许是因为其它原因，有急事，与生意无关。多考虑这些，即使不往好的方面想，那又怎样？客户是你的上帝，不能心不在焉，还不能在客户面前情绪低落。一定要表现出真诚，寄于希望争取合作。

在事业中一但出现负面情绪，不可以在外人面前显示。可以接受心理暗示，扛不住困难了，独处一个地方全部发泄出来，这正是创业难。干事业一定要练就强大的心理意识，想想自己的成果，增加喜悦与负面情绪互相抵消。

也可以转移负面情绪，遇到一些不高兴的事情时，抛弃一边干自己喜欢的事情，对什么感兴趣就来一个痛快淋沥。转移坏情绪也许是一次更好地历练自己。

客户走时，主管可以真挚的传达需要帮忙吗？是不是有什么急事可以为你效劳。这样会让客户感觉到主管的诚心？如果真的是骗吃骗喝，也不至于在谈生意时候没有一丝披露。主管也不是虚衔。

无论遇到什么事情，正在经历什么事情，将要办什么事情都要有一个积极向上的心态，试着分析问题，解决问题，尽量让负面情绪少出现在我们的生活中，无法避免真正出现了，我们就要接受它，毕竟是我们情绪的一部分。也要掌握好的方法，疏导负面情绪。在学习中总结经验，在成长中增进知识，让正能量的思想带你走进激情的生活中，面对人生，面对改变。