通过2018年8月18-19日两天，我在杭州学习王坤老师的六段有效演讲TM课程后，收获真的很大，这才是我刚开始涉足演讲这个领域的第一步，我就能碰到王坤老师这么好又负责任的老师，亦在这短短的两天里，我既学到了知识又认识了众多虽从事不同行业却为着共同目标而努力的小伙伴，真的是很难得；在上完课的那一刻甚至还有种意犹未尽的感觉，感叹两天时间太少了.....
20号早上回到广州恢复日常上班，21号早上官方群里就发布了第一阶段的打卡任务出来，老师给的要求也很简单，朗读时间只要在1分钟以上即可，学习内容没要求，只要是积极、健康、向上的即可，于是我毫不犹豫的在当天晚上开始了打卡，在我确定开始朗读打卡后，我给自己定的朗读时间是每次最少10-30分钟，加上我原本每天晚上的最少30分钟英语打卡，我每天晚上的时间也变的更加的充实了！
一阶段打卡小收获与体会
我是个比较追求完美主义也比较懒和执着的人，很多事情要么不开始，要么开始做了我就要做到自己满意为止；
比如工作上，画设计图，只要打印出来觉得哪个小细节画的不是很满意，我可以接着修改到自己看了满意为止；在生活上，做家务或者做其它事情，我懒癌发作的时候，可以几天不做，但我开始做了，我就会做到我满意才会停止；在学习上，看书经常看了一点就看不下去，这些年给自己定的学习计划并不少，但能坚持下来的少之又少，就像看书一样，喜欢买书却坚持不了长期看书，总是三分钟热度开始，然后就慢慢的又把书放回去原位置，导致这些年书架上买的很多书都没有一本完整看完的。
其实我就想说自律真的很重要，一个好习惯真的很重要，就像我这样，在我的工作、生活和学习上，多种方面我都是想让自己变的更自律的，但是心有余力而不足，总是很苦恼自己打算做却又做不到，就是因为我不够自律的原因.......
直到两个多月前，我通过在英语流利说的APP自学英语每天打卡，达到了预期的期望，也是自己自学然后群里一群小伙伴每天一起打卡，期初在购买课程的时候我也担心自己中途会坚持不下来，结果意外的坚持了70多天，现在还在持续，而这次一阶朗读30天打卡，我又再一次突破了自己
1. 1个月内读完了一本书
通过30天的朗读打卡，我把放在我书架上许久的这本《遇见未知的你》读完了，原本在4年前就应该看完的书，当时只看了两三章就没看了，因为我就是个喜欢买书却没法坚持天天看书的人，这次通过打卡方式用一个月时间把这本书读完也是对于自己的一个很大的突破，希望自己在接下来的时间里，能够坚持每个月最少1-2本书的阅读；
2. 打卡前后变化
在开始一阶段打卡之前，我们公司每天早上也有早读的规定，算了算，每次早读的时间应该最少十分钟有吧；有了在公司三个月的早读基础，这时候的我再来开始一阶的打卡也不难了，只是在刚开始一阶打卡的时候，读起文章的还是经常会有卡壳的时候，到了一阶30天的完成后，我觉得自己读起那些文章来，已经没有以前卡壳那么严重了，吐字真的顺畅了很多，虽然在有些重要和停顿的部分还没掌握的特别好但总体来说那种感觉也比以前好一点了
3. 习惯的养成
第二个就是我们六段有效演讲一阶段持续30天的打卡，很开心自己坚持了下来，现在每天晚上都会记得自己还有个朗读的事情要做，只要不做的话就会觉得少了点什么；
在接下来进行二阶段打卡的同时，我会同步的进行一阶段的持续打卡，希望把自己的演讲基本功练的更扎实一点
4. 持续学习
对于我这个没有演讲基本功的人来说，想要学好演讲首先要踏实的走每一步，让自己练好扎实的基本功，所以我愿意为了演讲的目标去做持续的学习；
附上一阶段30天朗读内容及打卡记录
2018.8.21 谢洁+一阶第1天+朗读21分钟+ 张德芬《遇见未知的自己》1-3章
2018.8.22+谢洁+一阶第2天+朗读12分钟+《遇见未知的自己》
2018.8.23+谢洁+一阶第3天+朗读15分钟+《遇见未知的自己》
2018.8.24+谢洁+一阶第4天+朗读15分钟+《遇见未知的自己》
2018.8.25+谢洁+一阶第5天+朗读15分钟+《遇见未知的自己》
2018.8.26+谢洁+一阶第6天+朗读20分钟+《遇见未知的自己》第11章 命好不怕运来磨—潜意识中的人生模式
2018.8.27+谢洁+一阶第7天+朗读20分钟+《遇见未知的自己》第12章 遇见难得的知音—潜意识的表达方式（两遍）
2018.8.27+谢洁+一阶第7天+朗读20分钟+《遇见未知的自己》第12章 遇见难得的知音—潜意识的表达方式（两遍）
2018.8.28+谢洁+一阶第8天+朗读25分钟+《遇见未知的自己》第13章 回溯童年的记忆—我们身体的障碍（三遍）
2018.8.29+谢洁+一阶第9天+朗读20分钟+《遇见未知的自己》第14章 重新和身体联结—瑜伽与呼吸
2018.8.30+谢洁+一阶第10天+朗读20分钟+《遇见未知的自己》第15章 激励大师的体验分享—饮食与健康
2018.8.31+谢洁+一阶第11天+朗读11分钟+《遇见未知的自己》第16章 卸下光环后的人生—健走真好！
2018.9.1+谢洁+一阶第12天+朗读20分钟+《遇见未知的自己》第17章 “担心”是最差的礼物—不如给他祝福吧！
2018.9.2+谢洁+一阶第13天+朗读20分钟+《遇见未知的自己》第18章 一场“ego boosting”（小我增长）秀—同学会的启示
2018.9.3+谢洁+一阶第14天+朗读18分钟+《遇见未知的自己》第18章 被负面情绪套牢—情绪的障碍
2018.9.4+谢洁+一阶第15天+朗读10分钟+《遇见未知的自己》第20章 在谷底惊见阳光—情绪的体验
2018.9.5+谢洁+一阶第16天+朗读10分钟+《遇见未知的自己》第21章 摆荡于背叛、欺骗之间—情绪的爆发
2018.9.6+谢洁+一阶第17天+朗读10分钟+《遇见未知的自己》第22章 是谁在伤口上撒盐—情绪的疗愈
2018.9.7+谢洁+一阶第18天+朗读10分钟+《遇见未知的自己》第23章 爱过、痛过、哭过之后—臣服的体验
2018.9.8+谢洁+一阶第19天+朗读20分钟+《遇见未知的自己》第24章 梦的秘密—当下的臣服
2018.9.9 谢洁+一阶第20天+朗读18分钟+《遇见未知的自己》第25章 背负重责大任的脑袋—检视思想
2018.9.10 谢洁+一阶第21天+朗读12分钟+《遇见未知的自己》第26章 亲爱的外面没有别人—转念作业
2018.9.11 谢洁+一阶第22天+朗读13分钟+《遇见未知的自己》第27章 昔日女星的解套智慧—思想的瘾头
2018.9.12 谢洁+一阶第23天+朗读16分钟+《遇见未知的自己》第28章 我是个婚姻失败者？！—思想的搅扰
2018.9.13 谢洁+一阶第24天+朗读14分钟+《遇见未知的自己》第29章 什么让我感到喜悦？—认同的解离
2018.9.14 谢洁+一阶第25天+朗读10分钟+《遇见未知的自己》第30章 老婆不是秀给别人看的—身分认同的探索
2018.9.15 谢洁+一阶第26天+朗读12分钟+《遇见未知的自己》第31章 战胜了胜肽—心想事成的秘密
2018.9.16 谢洁+一阶第27天+朗读13分钟+《遇见未知的自己》第32章 未实现前就先感恩—最后的试炼
2018.9.17 谢洁+一阶第28天+朗读28分钟+《遇见未知的自己》第33章 开始，就是未来—迎风飞扬+给读者的一封信及感谢
2018.9.18 谢洁+一阶第29天+朗读20分钟+《设计艺术鉴赏》设计艺术鉴赏的特点
2018.9.19 谢洁+一阶第30天+朗读18分钟+《设计艺术鉴赏》艺术欣赏与设计艺术鉴赏的不同特点
