读书笔记《精进》Day02 近期未来与远期未来

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对5年后的自己提问!

5年后你会干什么?你会成为怎样的人?

我曾写过这样一篇文章《致5年后的自己》,为何是5年?就如同本书所说,5年足以跨越人生的下一个阶段!尤其对于现在的我来说!

我一直想开一家店,温暖而又文艺的民宿,一楼是休闲区,有咖啡屋,靠墙有一层层的书架,上面排列着好多好多的书,房子格调简洁而日系带有文艺感。二楼是住宿的地方,三楼是手工的天地,可以尝试各种DIY。

但是想着很美,却一直未曾和现在连接上,在这里我遇到了这样的2个词“近期未来”、“远期未来”,

近期未来:未来几小时,几天,几周等可以为近期未来,考虑到更具体的情境中,想的更多是“该怎么去做”,而不是要不要去做!但由于考虑事情的可行性和实施的步骤,容易追求便利,而回避更有意义同时也更具有挑战性的事情。

远期未来:倾向于用抽象、概括的方式去思考。考虑其意义和价值,包含我们对人生的期许!但是想法常常缺乏细节,缺乏可行性!而最终无法达成,或者过早的放弃!

以上2种视角,各有利弊,终究追求的是平衡,怎样平衡?

作者这样描述到:将远期未来拉到现在,我们用情境化、具体化的方式来构想未来,使未来更鲜活生动,从实施的角度设计实现未来的方式。而由于5年时间跨度长,我们也就不会将可行性、便利性作为主要的判断依据。不会因为简单易实现而去做,而是从长期价值出发,同时考虑确实可行性才去做。

5年,我想成为怎样的一个人?

我想自己活的更美好,更精彩!怎样是精彩和美好呢?

一、事业上有新的突破,锻造个人核心竞争力,往更高的职业方向上发展!

二、学会新的技能:绘画!以及坚持写作和阅读。

三、拥有健康的身体,尝试各种挑战,多出去走走!

四、不依附任何人,独立而又自信的活着!

结合以上几点!在“远期未来”中,除了考虑意义和价值,在近期未来中,我该怎么做呢?如何细节化而可行性?所以做了以下:

1.今日梳理了工作上的一些事项,日常常规工作内容以及时间控制,分清轻重缓急!

2.每日工作总结必须要有,这是一个思考的过程,针对远期未来而对近期未来所做的不断反思。

3.学习相关的管理知识,结合当下的情境,观察工作中他人处理的方式,并分析利弊,取其长处!

4.关于阅读和写作,每日早上阅读半小时,每阅读一本书必须写读书笔记,每2日必更一文!

5.近期并未开始,但既然要学会,那么从明日30号开始,晚上观看老师课程,并写作和绘画交替!一三五写作,二四六绘画!

6.健康的生活方式:

饮食:早上以五谷杂粮粥来调理身体,一天8杯水不可少,中午正常的一餐,各种蔬菜搭配!上午和下午吃点水果,晚上,少吃点,晚上8点之后不进食!

作息:规律作息,11点之前休息,早上6点半-7点起床。

运动:每周瑜伽一次,由于参加了毅行50公里,所以明日开始快走,先从5公里开始!一周至少5次以上!

旅游:每年年初规划2场远距离的旅游!分别在上半年和下半年去一个有意义的地方!

以上就是针对远期未来而拉进现在所做的近期未来,虽然写的很好,但是2种未来会不断的冲突打架!

譬如前日在写读书笔记之时,在想该怎样展开来写时候,看到一款设计很国风的小游戏,然后一晚上就玩这个游戏,而读书笔记就在脑后了,第二天想起内心愧疚难受不已!

所以我按照作者所说的,从“近期未来”角度,提高了逃避的成本,卸载了所有游戏,视频,将简单的替代性行为变得更加复杂而麻烦,转向去做真正该做的事儿。克服抄近路心态,正面迎接挑战!

而作者还说到了一点:从“远期未来”角度,我们应该“重战术、轻战略”,不要担忧目标没有完成,而是应该多思考实现目标的具体途径,将注意力放在怎么去做上!

如何处理好这2种未来?作者最后给出了以下2点总结:

1.使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施。

2.降低近期未来中的“非期望行为”的便利性,主动增加挑战难度。

以上也是给自己!

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