世界上不存在完美的家庭。父母常常会觉得他们做的一切都是为了孩子好。因为父母觉得他们是爱孩子。但他们的行为却未必是健康的。当孩子长大进入青春期，情况通常就会变得很糟糕。争吵可能变得频繁，误解也不断增加。父母也会开始纳闷，以前那个乖宝宝去哪里了？这是人们普遍会经历的烦恼。因此我们希望能提供一些解决的方法，能够帮到有需要的父母。

以下这8个方法，或许有助于你改变你的亲子关系。值得注意的是，亲子关系的改变是双向奔赴的结果，并不是针对哪一方。

一、每天抱抱对方。心理学家认为随着年龄的增长，我们的身体也日渐脆弱，所以身体接触对保持健康而言更重要了。当孩子步入青春期时或许不太愿意拥抱父母。他们觉得这样一点也不酷。因为你他们要学着变得更加独立。所以也许会尽量避免身体接触。然而拥抱有益于健康，因为拥抱能让你缓解压力，长大成人既让人恐惧又充满挑战，每天跟父母拥抱，让你从物理层面上提醒自己。你并非一个人，当你忙着巩固与他人的关系时生理与心理的支持都同等重要。

二、亲子互动时关闭电子设备。我们离不开科学技术，一直依靠他来保持联系。并不是说为了维持与父母的关系，就要让你们过上山顶洞人的生活。但把手机调个静音对你来说没啥坏处。这样一来，在亲子相处的时候，你就不会着急回复每条信息。当你和家人一起在车上时关掉音乐也是个不错的做法。因为这样你们就有了交谈的机会。尽管有时候音乐可以是情感的纽带，比如天气不好时一起唱你们最喜欢的歌。但此时交流才是重点。还是不要让现代科技变成一个回避与家人交流的工具吧。

三、在转变和重要决策前好好沟通。做出改变很有挑战性，特别在青少年时期，这时你的孩子开始意识到。他们是谁？想过什么样的生活。为此他们要做很多决定。将有很长一段时间，孩子们会对未来的方向感到迷茫。别犹豫，伸出援手。让你的孩子知道你会支持他们。给出你认为对他们有用的建议和见解。但不要直接告诉他们该做什么。让他们想清楚自己要做什么的同时。给予支持与理解。

四、创造有质量的一对一的相处时间。随着孩子们慢慢长大，身上的责任也会越来越多。你他们开始花更多精力去学习想要的技能。为了他们理想的职业道路而努力。朋友们也会渐行渐远去追逐他们自己的梦想。此时可能好友之间的亲密一去不复返。因为他们得规划好时间才能见上对方一面。这样就很容易将家庭抛在脑后。毕竟社交一个不落下，已让你应接不暇。但别忘了提醒他们留点时间。来跟父母一对一的相处。你可能很想推迟这类计划。因为你可能正想一个人放空一下。或者想跟圈子里刚认识的好友出去耍一耍。然而亲子关系就是这样，日渐淡薄的。距离就是这样产生的。努力也付诸东流。维持与父母强有力的关系是越长大越困难。但放弃努力却轻而易举。不一定要花很多时间。每天进行15分钟的有意义的交流就足够了。或者周末留出一个钟头，一起烧菜做晚餐。

五、重视情感的表达，而不是筑起心墙。情绪是复杂的，但关注彼此的感受很重要。不要罔顾彼此的感受，尤其在吵架的时候。当你受到情境的严重影响，控制好情绪，可能很难。但请你铭记于心，强有力的亲子关系，是靠情感交流建立起来的。如果你的孩子感到很受伤，不要无视他们。尽管对双方都不好受，谈论痛苦的来源都不好受。压抑了很久的情绪也可能会爆发。

六、学会聆听和理解，不要总想着反击。当你对孩子感到气愤或失望时。很容易，你越听他们说火气就越大。但请你不要立即作出反应。而是花些时间来听听。你的孩子为何会有这些想法？哪怕你完全不同意他们的行为或观点。朝他们大吼大叫的话，可能让双方积累更多怨恨，沟通便越发困难，因为你的孩子可能会回避你，拒绝跟你说话。你需要放开观点，认清你们之间的差异，并且找到一个对彼此都好的解决方案。

七、尊重边界。不良行为源于对界限的忽视。作为父母，若想亲子关系好。尊重孩子的边界，就是健康的亲子行为。这颇具挑战性，因为你的孩子开始希望能自由的拥有更多隐私。但好的家庭教育应当让他们有这样的机会。让他们犯错从中学习，不要剥夺孩子们的成长机会。相反要创造一个胜败乃兵家常事的安全空间。爱与关心，有时候意味着，在必要的时候放手，而信任就是这么建立起来的。

八、把注意力放到孩子们做对做好的事情上。青少年常常受自信心的困扰，要知道，同辈压力可能会压垮孩子们的自尊心。不要在他们赴汤蹈火的去干一件事的时候在火上浇油啦。换句话说，你放弃想要严厉批评和泼孩子冷水的念头。相反关注你孩子做的正确的事情，表扬他们的行为。这不仅仅表现了你对他们的关注，更能够加强他们的自尊心。

以上这8个小技巧，如果运用的好，亲子关系会大大改善，不信你们在日常生活中可以一一尝试。适用于0到100岁的人。