标题本来想用“摆脱”二字的，我想了想，不恰当，因为这种人生无意义感是摆脱不了的，它时而会出现，时而冒个泡，我们能做的只是拥抱它。打不倒你的，正会使你强大，偶尔的无意义感也是其中一种。
你是不是会偶尔或经常觉得人生没有意义？
你是不是会偶尔或经常觉得很挫败、很沮丧？
你是不是会突然觉得很空虚，觉得一切都没意思？
其实，这些感受每个人都会有，每个人或多或少都经历过，而且在将来的日子里，依然会时不时地出现。我也曾被这种人生无意义感困扰、折磨，所以我总结了一册我自己如何与这种人生无意义感拥抱言和的一些小诀窍。
这则手册通过检视生活中的微小细节，专注自身对于外界的感受，重新审视自己笃信的价值、承担的角色、渴望的事物、热爱的人。
我将通过一些提问，循循善诱地抚平你的不安、你的无意义感、你的炸毛。然后，我们继续面对人生，认真地、用心地生活。因为生活是需要花一点儿心思的。
我没有纠缠“意义”这个抽象的词语本身，因为人生本来就是没有意义的，而是需要我们去赋予它意义，且每个人的不一样。
意义并非是哲学的、形而上的，而是实践的、普通人触手可及的。人生意义就是我们眼下所做的事，所实践的美好生活，以及想要获得解答的迫切渴望。
如果你正经历着短暂的迷茫失意，或者在自我质疑，又或者处于低落的情绪没有出口，那么请放慢脚步、给自己一点时间，回答一下这本小册子的问题，或许它能吹开你头顶上的一片乌云。
生命的目标在于发掘天赋；生命的职责在于培养天赋；生命的意义则是贡献出你的天赋。
--大卫•威斯科特
1、你的一天你做主，把自己的所作所为和心情记下来，发现自己的兴奋点
想象你有一整天的时间可以如你所愿自由度过，唯一的原则就是：你所选择的度日方式必须使你内心愉悦、感到充实，而非仅仅是为了“赶上进度”（补觉或做案头工作），也不能光是为了从待办事项中划掉某一项。你会如何利用这一天呢？
你如何过一天，就如何过一生。准备一个笔记本，试着详细记录自己一天都做了什么？心情如何？
通过这个问题，寻找你最热爱的、舒适的、愉悦的生活和工作方式。
2、活在当下
找一张你微笑或大笑的照片（不是摆拍的！），仔细观看，回忆你当时正在做什么，和谁在一起，是什么让你如此开心、富有能量？
从这张照片中，便可以发现一些迹象——什么时候自己会高兴，那就多做让自己高兴的事。
3、想象一场对话
假设你在聚会上和一位刚认识的人聊天，哪些话题可以让你滔滔不绝上好几个小时？哪些话题又会让你感到无趣和不适？
通过这两个问题，你可以知道自己感兴趣并让你开心的话题是哪些，相反的又是哪些？其实也是一种自我认知的测评。
4、回看你的履历
尽管激情和目的感并不会仅仅通过一份职业实现，但工作的确能让我们体验到是什么让我们兴奋不已，又是什么令我们感到无聊。你过去做过的或是眼下正在做的工作中，具体有哪些事会让你真正乐在其中，全身心地投入？又有哪些是你并不喜欢，之后也不会再做的？
5、你所需的全部
我们快乐的源泉是独特且因人而异的。列举10个你连一星期都离不开的人、事或者活动。
6、浏览你的书架
想想过去几年中你读过的书还有想读的书，它们之间有没有相互关联的主题？有没有哪个主题会让你不厌其烦地读下去？
看一个人喜欢什么、是做什么的，看他的书架就知道了。医生的书架都是医学书，爱养生的人都是养生类的书，教师的书架都是教科书和教案，学生的书都是教科书，而我，基本上都是经管类、心理学、职场励志、人物传记、时间管理、学习方法、生活类等成长类的书。
7、几点钟了？
回忆最近一次你因为太过投入某事而完全忘记时间的经历（睡觉不算！）你当时在做什么？
这其实是一种心流状态，人能做到专注，已经非常不容易，而“心流”则是思维和身体的巅峰状态，你会完全沉浸在自己的世界里。这足以说明你对这件事的热爱。
8、生活中的美好始于小事
列出过去几个星期里让你面露微笑的10件“小”事（或10个时刻）。
我非常喜欢看日剧的原因就是日剧基本上都是通过一些日常生活中的小事来诠释一些人生中的小道理。因为我们的人生说到底就是由这一天天的生活中的小事汇聚而成的。
9、藏在账本里的事实
你财务支出中频繁出现的门类或许可以反映你的喜好。你可以看一下你在哪些方面你的支出占比较重。
我认识的一个整理师晒过她一年的支出表，发现她在家居类占比最多；而我则在书籍、学习方面最舍得花钱，当然，不是一类，家居类我也爱原因花钱，因为我爱家居生活，也爱整理。你呢？
10、我不想做！
在日常生活中，你最常拖延的事是什么？想象那些你避之不及的烦心琐事或任务。
让我提醒你一下，通常来说拖延的事就是你不擅长的事！了解哪些路不能走同样有好处。（当然，有些事是你必须做的，只是因为懒而拖延的不算！）
即便当下是低谷，或者当下迫不得已放弃了什么，但只要你足够认识自己、了解自己，只要你的心是向上的，那便无所畏惧，因为你什么时候都可以重新开始。
我最喜欢的作家庆山说：“谁都偶有沮丧、挫败的时候，没关系，这个时候可以什么都不做，安静度日就好。”这也是一种能力。
我是晓数，希望用一支笔从一无所有到诗和远方，希望我的文字能治愈他人
如果喜欢，请关注我，我会继续分享人生意义手册（2）
