一 时间

2020-10-12 ~ 2020-10-18

二 围绕思考成长所做的事情

1.每日早起。
2.阅读（澳）史蒂夫·比达尔夫的《养育女孩》
3.链接战友交流早起心得，将心得笔记进行整理，并分享输出
4.每日刷驾照科目一试题，保持记忆热度，争取高分通过考试
5.已保持连续两周，休息日时下厨为家人换着花样做饭
6.觉察反思工作中遇到的因为沟通问题导致的情绪变化
7.每日进行甩手练习，并在微信群打卡，同时总结练习心得
8.休息日带娃出去遛弯

三 上周计划回顾与感悟

1.下周新任务开启，要提高效率，少加班，留出时间多陪家人。

总结：这周原本在同事的预计中会很忙，会常加班，但我在一开始就给自己暗示，要提高效率，少加班，把时间留给家人。我觉得自己的意识起到了作用，本周工作效率很高效，内外工作处理的都很不错，虽然过程中犯了一点小错误，但通过觉察反思之后，发现错误也是上天对我成长路上的馈赠，因为它们都是在助力我的成长。

在本周我对于自己不熟悉的内容，没有不懂装懂，而是虚心地一遍又一遍地向同事请教，而在深入交流之后，才发现老同事在一些知识上的理解其实是存在问题的，幸亏自己没有选择盲信。通过验证测试，外加搜索资料，最终搞清楚了问题，这也让自己强化了知识，做到了知道怎么做，更知道了为什么这样做。我想这也是自己有心给自己带来的成长吧。

本周的工作效率提升了，为自己留出了更多的时间陪伴家人，这一点让我感觉特别好。工作有进步，团队轻松，家庭生活和谐快乐，这应该就是幸福生活的样子吧。

2.保持有节奏地进行科目一模拟题间隔练习，保持熟悉度。

总结：本周我一直在不间断地进行科目一模拟题的练习，已经连续获得多次满分。回顾一下自己进行模拟测试的过程，其实很多次都是可以拿满分的。而那些做错的题，很少是由于不会导致的，更多时候都是由于着急，审题不仔细导致的。所以明天的考试，要想拿满分，关键地一个点，就是要保持平静不着急的心态。

3.持续阅读（澳）史蒂夫·比达尔夫的《养育女孩》，输出读书心得，更好思考，更好实践。

总结：这种更多只是在阅读，分享相关心得感悟的内容很少一点。我想或许跟这本书布局也有关系，《养育女孩》这本书是分阶段讲解养育女孩的重点，越到后面距离当下自己的宝宝现在的年龄距离就越远，所以我对于后面书中的内容的触动也相对少一点。

分享读书学习获得了心得少了，我就把视线转移到了对于工作和生活的觉察反思上，这方面确实也让自己收获蛮多的。通过这段的学习和觉察，我也意识到自己对于真相认知的学习有点欠缺了，后面开始要可以安排时间进行学习这方面的内容。

4.带宝宝去公园观察世界，陪宝宝一起玩耍，观察世界也是一种早教。要知道，生活无处不早教，无处不思考，无处不成长。

总结：这两天带着宝宝下楼遛弯了几趟，发现抱娃看世界，跟自己一个人时真是大不一样啊。其实带娃出来名其名曰是出来认识世界，而更何尝不是对于自己的一种教育呢。因为我发现抱娃出来时，自己眼里看到的都是其他抱娃的人，而此时怀里的娃就是彼此交流最好的共同话题。

5.开启从小处入手的精力提升练习，每日甩手+，并打卡。

总结：甩手练习已从最开始的200下，提升到了500下，同时也配合着带娃增加了抱娃下蹲和双手托举娃的动作。原来带娃也照样可以锻炼身体两不误。另外，我发现精力提升小黑屋群，虽然大家都在默默地打卡，彼此很少互动交流，但我心里觉得打卡本身就是最好的互动，这种感觉很暖。我想甩手练习，也可以做成和早起一样长期的事情。

四 下周计划

1.加强对真相解析群分享的学习，并输出心得
2.周一通过科目一考试，其他工作日开启并完成科目二理论知识的学习
3.休息日预约练车
4.休息日为家人准备不一样的午餐，蘑菇炖鸡or其他。话说这种的红烧肉炖土豆，虽然红烧肉没有做成功，但在炒肉时加入了冰糖，味道发现提升了好几个档次哦。
5.持续阅读《养育女孩》
6.持续进行甩手练习