没有时间锻炼，你就有时间生病；管理不好体重，你就管理不了人生，也就管理不了公司。跑步是会分泌很多快乐素，跑得越长，分泌的快乐素就越多。
毛大庆认为，“跑了才懂”是耐克的一句宣传语，但是特别符合跑步者的感受。比如马拉松的快乐，只有身处其中才能感受到，你不需要别人的理解。毛大庆自己通过跑步发现，跑步真不是需要坚持的事情，如果你用坚持来形容自己跑步的状态，那是你没有真的爱上运动。他应用另一个地产界著名人士万通集团董事长冯仑对坚持的解释，“什么编程随身携带的需要，这个事儿就不用坚持了”，就如喝水、吃饭、睡觉无需坚持一样。跑步现在至于他，是随身写等待的需要。
之前我在很多地方和人说过，跑步与读书就像吃饭和呼吸一样。不应该是什么重要的事，而是不可或缺的事。跑步是内观自己。
首个半马
2015年4月12日qq说记录
毛大庆说“跑步不会创造奇迹”，但可以帮助你在某一段时间内，专注于内在，反省并学习如何料理自己的人生。到跑步中去领悟人生是一次长跑，不一定要超越被人的评判标准，而在于你可以坚持到最后。
