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近期，由于工作上的忙碌和个人学习任务的繁重，我已经有快一个月没有写东西了，想来甚是惭愧。对我而言，没有文字输出，就意味着我没有进行有质量、有意义的思考，对于这种懈怠与懒惰，需要好好反思。
这几天，在听万维钢老师的《精英日课》时，突然对「朋友圈」这个话题有了一些自己的想法，下面来简单聊一聊。
近两年，中国进入了全民微信时代，「刷朋友圈」便成了每天必不可少的重要需求，许多人已经成瘾，难以自拔：聚会时自不必说，走路刷，吃饭刷，睡觉刷，工作时也刷，有人甚至开车时也刷……
他们已活在了朋友圈，把朋友圈的信息当做了自己生活的全部。
其实这是一种非常危险的行为，只是很多人没有意识到而已。
幸好，我一年前已经戒掉了刷朋友圈的习惯。现在，除了隔段时间点开一些朋友的动态看看，或者自己一个月发个一两条动态，其余时间朋友圈对我而言只是形同虚设。
那么，为什么说今天无止境的刷朋友圈是一种非常危险的行为呢？又为什么你应该戒掉刷朋友圈的习惯呢？
我个人认为有以下三点：
1、朋友圈信息来源单一且质量不高
虽说微信的日活用户已经达到了6亿多，几乎已经连接了中国的所有网民，但并不意味着信息来源就非常丰富。微信天生就有「熟人社交」的属性，不管你是有几百好友还是上千好友，里面依然大部分是你的熟人：亲戚、朋友、同事、同学等。所以，即使是同样一条信息，由于我们容易受认知偏见的影响，相比陌生人，我们会更加倾向于选择相信熟人的分享，而忘了去认真鉴别信息的真假。
判断信息的可靠性，可以从信息来源、信息渠道、佐证消息的数据、逻辑性等多维度去考察。而朋友圈里面的信息基本上是以「口口相传」（此处为借用，事实行为是个体互相转发）的形式在传播，不仅消息来源的可靠性无法保证，而且消息在传播的过程中被人为地肆意篡改，以讹传讹，所以朋友圈成了谣言的重灾区。
朋友圈的消息来源不仅单一、可信度不高，而且质量往往也不高。
我对「质量高」的定义是：可以提供一些对别人有价值、能引发人思考、促进他人进步的信息。这一类的信息往往也只有牛人能提供给我们，而牛人在我们的生活中的分布比例总是很少的，我们能够链接到的牛人的朋友圈，那是更少了。
许多人已经习惯了在朋友圈里面看新聞、看短视频、听歌、阅读、八卦别人的八卦，他们已经把朋友圈信息当成了自己全部的信息来源，以为这就是真实的生活。
真是这样吗？
2、朋友圈不等于真实生活
经常刷朋友圈的人，想必一定是有许多时间可以「杀」的人，他们往往也更容易陷入焦虑。
很多人刷朋友圈的主要目的就是，八卦一下别人的生活。他们并非是真正关心别人，而是想「窥探」一下别人的生活隐私，当然，这种生活隐私是主人愿意、也乐于主动公开的。一方在演，另一方在看，无奈观者太过入戏，将表演当成了现实。
主人往往更喜欢晒可量化的幸福和快乐，所以晒金钱、晒吃喝、晒娱乐，更加容易让他们获得满足感。而正所谓「没有对比就没有伤害」，很多观者看了，物欲膨胀，因此陷入了焦虑。
与其天天刷朋友圈去羡慕别人，倒不如每天节省一点时间出来，做一些实实在在的事情，努力提升自己。
3、临渊羡鱼，不如退而织网
没有对比就没有提高，这句话当然没错，但很多人选错了对比的「目标」：你不应该与别人对比，你要比的人一定是、必须是过去的自己。
别人的生活再如何如何，那也是他们的事，与你没有半毛钱关系。你要做的是扎扎实实地，好好地过自己的生活，走自己的路，学会「织网」你才能捕到自己想要的「鱼」。
朋友圈瀑布流的设计，让人刷起来确实很爽，但时间的浪费速度也是惊人的飞快。
没有那么多你非关注不可的新闻，没有那么多你非看不可的八卦，更加没有你不可错过的朋友动态。
有很多新闻即使你一年不看，也不会影响你的正常生活。
有很多娱乐八卦即使你一年不刷，你的生活也不会因此而黯然失色。
如果你担心朋友会因你没给TA点赞而疏远了你，那么这样的朋友不要也罢。
因此，还是多做点有价值的实事，少点刷朋友圈吧。
