生活中我们不难看见有的女性越活越年轻，也很懂得生活。
反观自己似乎总是长得太着急，和同学闺蜜走出去，立刻没了底气。
保持年轻很简单，重点在于懂得保养，生活注意小细节。
听说，坚持做这7件事女人，都悄悄变年轻了。
坚持做这7件事的女人，都在悄悄变年轻
1、健康的睡觉姿势
因为身体构造的原因，女性不要俯睡与长期侧着一边身子睡觉，那样会影响呼吸以及机体的运作。也不要对着空调的风口睡，那样对呼吸有影响，还容易着凉。不要戴着手表、首饰睡觉。这不仅会缩短手表的使用寿命，也会使血液循环不畅。
2、经常喝水，水分充足皱纹少
女人水做这话真的不假，勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。特别早上起床喝一杯温开水不仅可以帮助身体唤醒肌肤，还可以滋润肠道有助于身体的排便。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
皮肤干燥则长细纹、出油代谢不正常，如果体内水分充足细胞自然也饱满有活力，我们的皮肤自然滋润有光泽。
3、气充足，脸色红润气色好
血液像花朵的水分，在不断的循环中为肌肤带来氧气和养分物质，贫血的女性容颜上容易出现面色腊黄、皮肤干燥、色斑、皱纹增多等。
所以你不知道的是，那个悄悄变年轻的女性们，她们都自己有充足的气血。女性补血可以多吃些富含铁的食物，如动物内脏，紫菜、杏、芹菜、橘子等。
若检查显示血红蛋白明显偏低，如果还通过食物摄取铁那会远远跟不上身体对铁的需求，这时可以服用新稀宝铁缘片进行补血，它能较好的安全补铁均衡营养，还能够补铁生血补充蛋白质，服用同时仍需要吃些红肉，因为其中的肉类因子可以促进铁的吸收，补铁时茶和咖啡尽量少喝或不喝。
4、内衣不穿睡觉，乳房保健要及时
女性内衣穿戴太紧或戴着睡觉易致乳腺癌，因为睡觉是人体放松的时候，这个时候还穿内衣的话会影响乳房的血液循环和部分淋巴的正常流通，不能及时清除体内有害物质，长时间这样的话正常乳腺细胞癌变。定期的到医院检查也非常必要。
5、注意保暖，入睡前热水泡脚
男性要凉，女性要热。身体结构不同保养方面也不一样。女性如果保暖不够，寒气便会伤害到子宫和关节。特别是不肚脐和下半身不要长久的直接曝露在外，不要贪靓穿得太薄太多。
手脚冰凉经常的女性朋友，在晚上入睡前用热水泡一泡，对血气的行走和舒筋通络有很大的帮助。
6、做喜爱的运动，神采都不一样
多数的女生不爱动，更别说运动。人体缺少适量的运动少了一个大量排走身体有毒物质的机会不说，身体机能和关节也会慢慢“生锈”。
坚持跑步打球或做瑜伽，长久下来你会发现身体线条变好看了，走路轻快有精神，偶尔加班也没有那么累了。
即使不跑步打球，也可以考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，出去走走多跟大自然接触，这样也会使人精气神都不一样。
7、爱笑的女人，不止运气不差，人也更美
爱笑的女人更美。对女性来说，再贵的化妆品，也抵不过你脸上明媚的笑容。
不要做自带乌云行走、愁眉苦脸的女人，平时遇到不开心的事要学会去排解，不要无限纠结在坏情绪中，学会把眼光转移到另一个地方另一个角度。
长期地愁眉苦脸会在脸上留下“愁纹”哦。还有哦，“笑口常开”不仅是一种生活的态度更是养生的方法。
