听完课之后唯一想听歌的时候就是【原谅】中国的文字是博大精深，一个词的背后竟是如此的深意。
原：还原带对方的身份背景
谅：把自己放下，谅解的是自己
我是那种拿不起放不下的人。永澄老师说是自我太重，又中一招~默默哭会，男朋友常对我说，你太以自我为中心从不考虑别人的想法，事事以自我中心，稍不顺我意思就大发雷霆。我还非常理直气壮说我就这样，还自己很了不起的样子答复。哈哈哈，原来你对我是情商低的人儿，总是拿我的错误惩罚自己。想想你不爽的样子，真是~不忍直视。
放下自己，站在他人的角度去考虑他人的经历，感受他人的决策。我读人际关系书籍中常提从他人的角度出发聊天会更轻松。说真的，我看到书上写这句话的时候特别想砸书。因为我并不知道该怎么站？我的人生和你的人生根本不一样怎么可能考虑的到呢？上了分身术之后，这点疑惑全然结开了。跳出来看自己，给我二次机会我要如何处理？如果这件事情放在别人身上他是如何处理呢？
改变从信念开始。信念不变，是不可能得到新的收获，而改变我的底层信念就要训练信念，可以构建出好的体系，在刺激与回应之间更有力。但信念是坚信事情就是这个样子的，简化思考同时带着聚焦的力量。利弊各存仅在你的一念之差，产生的效应确实谬之千里。
使命感你有吗？
每一个个体是为什么而存在？人是为了使命而存在，一个有使命感的人，就会珍惜人生，珍惜生命，珍惜工作，珍惜生活，珍惜一切。如果没有使命，缺少了做人的内在的激情与动力，你会无比的混乱。努力学习的自我管理，要事优先都无意义。
使命感是人的内在的永恒的核心动力。
我深深思考下，我的使命感是什么？我并没有大追求只希望平静，快乐开心，与爱人携手相伴。帮助更多像我一样内向的人走出自己内心的胆怯，勇于争取自己想争取的，虽然我还未走出，但那是早晚的事情啦~理想不大，自己喜欢可持续的做下去就好啦~哈哈哈哈哈。
吸引力法则中，你相信什么，什么就是你的。现在我要相信信念，信念可产生意志力，迁移到行为上，让行为产生与众不同的效果。信念更是积极主动的行为基础，如果你相信就能做到，不相信就做不到。
信念就差这一点
生活中有点。。。。是不是用的很多（偷笑）以后一定就是我的口头禅啦~
这个我理解为两个在健身，一个做的累了就不做了，而另一个人做到力竭。一点一滴长时间下去，力竭的人成就愈发多。做事情，要么不做，要么就认认真真的做下去。小我听到木有~既然要做了就好好做哦~
信念从哪里来（有对错之分）
1）行为确认：甜面包热汤
2）迁移：他人观念迁移到你的身上
3）想象：自我的想象，类似吸引力法则
4）前世：自身基因遗传
常见错误信念
执着：把自己困在死胡同
虚妄：错误的观念
一、绝对化的要求：你应该。。。你就应该。。。。简化思考绝对化要求。特别强迫结果发生。任何一个事物都有一个自身的发展规律，如果把期待强加进去转变。事物不会根据你的意志而改变。事物的发展与这个人事物绝对化要求，出现相悖的时候非常容易困在情绪中。
什么环境说应该，并且还特别生气？
W：这场景好多呀。项目失败，会说早应该按照我说的思路做。
出去玩走错路，出门前应该说说你的计划就不会耽误时间了。
出去吃饭不好吃，应该听我的不来这家餐馆吃。
二、以偏概全
过分概括：太绝对。。总是。。。不要对身份进行评价，不了解对方的环境处境，就不要对对方进行身份评价。适当闭嘴谨慎评价不仅是美得更是预防小我的出现。
三、糟糕至极
陷入不详情绪体验中，一蹶不振，永远的陷在这个情绪中。典型的不成长的状态
成长是慢慢来，持续做的过程，成长是精进的过程。永远没有完美，我可以犯错，因为我下一次可以变得更好。
正确的信念
白：已经做到当下最好的自己。真的相信这一点我不会在对任何人生气。我希望期待他做到更好，就提供给他资源
兔：任何一个问题都有至少三种以上的解决方案
爱：你的资源是丰富充沛的。做的过程中坚信我的资源是丰富充沛的。前提我要对外说，我需要这个资源。---------永澄老师网站，魔法修炼手册文章
肥：做事要灵活，方法不同，结果不用。灵活出现在自我管理的过程中
鹅：有效果比有道理重要。
信念是核心，信念带来情绪，情绪反应在语言上。改变从深层本质做起，走的更远~飞的更高~
作业
