不知道你有没有这样的感觉，夜晚一个人走在路上，前边突然出来一个影子，会把自己吓一跳；到了一个陌生的环境，很多人也会心怀恐惧；做错了事情，同样也会心怀恐惧…等等，诸如此类的事情会有很多很多。那为什么我们总是心怀恐惧呢？
001 本能使然
在人类成千上万年的进化过程当中，我们时时刻刻要面对来自大自然的危险。心怀恐惧能够让我们保持警惕，在危险来临之前提前做出防范措施和应对方案。而这种恐惧感经过成千上万年的演化已经刻进了我们的基因当中，成为了一种本能，所以我们的恐惧是提醒我们注意防范危险。
002 恐惧来源于未知
除了本能之外，我们的恐惧还有另外一种来源——未知。面对未知，我们总是很容易恐惧。举个很简单的例子：一个女生深夜走在一条自己经常走的路会觉得很安全，即便这条路上的路灯并不是很亮；但如果把这个不亮的路灯换到了另外一条陌生的路上，那么她多半会感觉到一些恐惧。因为他不知道这个陌生的路上会突然出现什么危险，如果有了危险她也不知道应该如何躲避危险，这条路对她来说充满了未知。但熟悉的道路就不一样了，她知道哪里可以躲藏，哪里可以呼救，这就是一种安全。在工作中我们也经常遇到这样的情况，让你做熟悉的事情的时候轻车熟路，但是一旦有新的困难的任务来临的时候，大多数人其实是恐惧不安的。
那知道了恐惧的来源，我们该如何利用恐惧呢？
001 借助恐惧了解自己
上文提到我们之所以会恐惧有一部分是本能使然，那我们就可以借助恐惧来对自己做深入的了解。看看自己在哪些方面会产生恐惧，然后再看这些恐惧的事物是真的不可避免还是只是惯性恐惧，如果是真的不可避免，那么我们在工作和生活中就应该尽量避开这些事物，如果是可以避免的，那么我们就可以制定改进计，让自己减少恐惧。
002 扩大自己的已知范围
既然恐惧还有一部分原因是因为未知，那么要想克服恐惧也很简单，增加自己的已知范围就好了。如何增加自己的已知范围呢？
多读书，多学习，多实践。
当你学习的足够久知道的足够多，在面临很多问题或者事物的时候，你心中就已经有了答案或者解决方案，当你有了答案和解决方案之后，那么你自然就不会再对它产生恐惧，即便有恐惧，也是短暂闪现而已。而当这个过程重复的足够多的时候，你那个短暂闪现的恐惧也会消失不见。
其实恐惧并不见得是一种坏事，它会让我们警惕，会驱动我们不断的前进和成长。当然了，这需要你的恐惧是在合理的范围内，如果你的恐惧超过了自己所能承受的范围，那么还是应该及时就医。
你害怕恐惧，恐惧就会如影随形，而当你直面恐惧时，恐惧就会为你所用。
愿大家都能在恐惧中成长~
