关于这个定律，知乎上曾有过这么一个段子： 

“如果地球即将毁灭，你只能在一张名片上写下代表人类所有文明精髓的定律，以便让其他文明知道我们曾经有过的文明，你要写什么呢？是牛顿力学、相对论，还是量子力学？”

前腾讯副总裁吴军博士给出了三个公式：1+1=2、E=mc²和S=-∑P ln P。第一个代表人类全部的数学文明，第二个是爱因斯坦质能方程，第三个是熵的定义。

有人说，这条定律是全宇宙最让人绝望的定律；也有人说，学了这个定律之后想不自律都难了；更有人说，它是一条一下子能让人顿悟的顶级定律。

这究竟是一个什么样的顶级定律，能够与爱因斯坦的质能方程，与我们全世界都在学习的数学文明相提并论，甚至更胜一筹呢？

它的存在，可以说是道出了自然界、人类世界、甚至是宇宙发展的底层规律。

相信大家都听过，它就是人们常说的“熵增定律”。

什么是熵增定律？

我们分两个部分先来了解一下它的定义：

第一、什么是“熵”？

根据百度百科，熵的物理意义是“分子无序化”的量度。这么说还是有点难理解，换种说法，熵是对体系混乱程度的一种度量，它的存在就跟我们丈量一个物体的“尺度”是一样，只不过它是物理系统的“混乱度”。

第二、什么是“熵增”？

从不同的学科，对它的描述也不一样：

①物理定义：它是由“有序”向“无序”自发变化的过程。

②热力学定义：熵增加，系统的总能量不变，但其中可用的部分减少。

③统计学定律，熵衡量系统的无序性，熵越高的系统越难描述其微观状态。

而在我们生活中的熵增定律，就是在一个孤立系统中，事物总是自发、不可逆的朝着熵增加（混乱）方向进行。

当熵达到最大值时，系统就会出现严重混乱，最终走向灭亡。因此有人说，熵增定律是人类至今为止所发现的最令人忧伤和绝望的物理定律。

熵增定律就时时刻刻地发生在我们身边，就以生活日常为例：

起床的时候发现被子变得乱糟糟的，想喝杯牛奶一倒发现牛奶变质了 。系得好好的鞋带走在上班路上就突然松开了，到了办公室打开电脑发现采用了一年就卡得不行，以前开机1分钟现在开机10分钟。

好不容易下班了，回家放松一下肆无忌惮的打游戏，结果打上瘾了熬夜到凌晨3点才睡。第二天闹钟响了睁开眼，太困了起不来接着赖床，等睡醒的时候发现已经快迟到了。

匆匆忙忙赶去公司整个人气喘吁吁还是迟到了2分钟，被扣了全勤整个人都不好了，一天上班想着这事情没有状态工作，没有做完的工作得加班完成...

这就是熵增在我们生活中的存在，会我们变得越来越无序混乱，长久下去整个人都会变得浑浑噩噩，颓废不堪，生活也毫无意义可言。

那么，作为个体的我们，应该怎么去对抗熵增呢？

熵增是由有序走向无序的，想要对抗无序，就让做自己变得“有序”。

1943年，奥地利物理学家、量子波动力学创始人薛定谔在《生命是什么》一书中，石破天惊的提出了“负熵”概念，首次将熵理论和生命结合在了一起。

薛定谔提出：“生命以负熵为食。”这句话的意思是用“负熵”来抗衡生命中的熵增定律。

因为正熵的增加意味着事物向着“混乱无序”的方向发展，而负熵的增加则意味着事物向着“进化有序”的方向前进。

再简单点说就是：熵增就是走向“混乱”，负熵就是走向“秩序”。所以它们形成相反的力量，可以相抗衡。

在现在的时代，互联网信息发达，各大游戏短视频影视层出不穷，物质过剩轻易触手可得，熵增不离其中，而无数的人也是深陷其中不自知。

好多人都逐渐迷失在灯红酒绿的花花世界里，完全忽略了宇宙的自然规律在熵增，甚至从来不曾了解过生命的起源和本质就是熵减。

殊不知只有熵减了，身心才会舒畅，生命的存在才充满了光芒。

也有一些人知道了熵增定律，但看到负熵需要长期花费时间和精力去坚持，似乎很难，便又缩回去了，任由”混乱“将自己缠绕。

但宇宙的规律就恒定不变的，我们只有用正确的方法顺应规律，才能找到生命的本质，减少外部无序的混乱，自己的内心才能真正做到安定喜悦。

而这个方法就是用“有序”对抗“无序”，用“秩序”击退“混乱”，用“负熵”抗衡“熵增”。

生命以负熵为食

我们在上面提到的“生命以负熵为食”，那么建立哪些好的行为习惯，可以帮我们增强“负熵”，与熵增相抗衡呢？下面小编整理几条举例，相信大家都看过很多次，但可能每一次都只是一划而过。

真理，往往隐藏在最简单朴素的，我们听过无数遍的话语中，只不过，因为太多人说过了，我们就“麻木”了。希望这次，它们的出现，能给大家带来一点点的“醒悟”，以此增加“负熵”，对抗生命中的熵增定律给我们带来的“混乱”。

①早睡早起，当你通过早睡早起规律自己的作息，原本混乱的节奏变得有序，那么你的生活就会变得井然有序，整个人精神状态也会越来越好，你的每一天都会充满了“期待”，内心也会无比地“充盈”。

②健康饮食，可以采用3333+饮食原则，通过科学的饮食方法，让自己身体状况营养均衡，时刻保持低熵状态，整个人的气色也会越来越好，对任何事情都会“兴致勃勃”，生活也会无限地“精彩”。

③坚持运动，通过不断运动消耗熵增带来的老化，增强新陈代谢能力，让身体细胞更加有秩序，不仅能保持健康，还能延缓老化。

④保持终生学习，可以帮助我们打开思维的限制，获取不同的知识和信息，这些知识和信息，会在我们遇到问题的时候跳出来，成为我们最有力量的“核武器”。其实知识和信息本身就是负熵。

⑤学习时间管理，是对抗熵增最有力的核武器，通过高能要事原则，助你建立人生目标，培养一系列好习惯，再给你创造负熵的圈子，让你源源不断地收获能量以对抗生活中的熵增。

......

在这个信息化的时代，我们所要做的是“追求更高层次更有意义的人生”，要想达成就必须要形成很强的汲取负熵能力，而获取负熵能力的方法就是用知识来指导我们的行为，让行为形成习惯化、系统化。

所以，我们能做的是竭尽所能获取知识，智能化我们的大脑，努力降低生活中的信息熵增，找有成果的高人学习是最快速的方法！

“世界以熵增为律，生命应以负熵为食。”