距上次英语初中级学习心得又过去了近一个月，初中级训练已进行了74天。这一个月之与前不同最大的不同是，之前是在寒假训练，有大把的空闲时间，而开学后受到的约束增加，自由支配的时间减少。在上一篇心得中就说了即使是在寒假，每天完成任务已是基本勉强，没有太多富余的时间，这也导致进入疲劳期，感觉每天花费大量时间却没有什么效果，从斗志昂扬变得消极抵触，效率更低。在开学的时候还能每天勉强完成5篇EP的任务，但是后来逐渐力不从心。记得奶爸说这一级别是最困难的，但一定要坚持，持续学习，诚不欺我！
坚持确实很难，但我不想放弃，如果放弃，9个月后我一定会想如果一直学习说不定现在就能流利听说了呢。但每天完成任务时付出的情绪劳动太多又让我特别沮丧，我认为我必须承认这超出了我的能力范围并正视这一问题。这不是放弃或中断，相反承认自己能力有限，调整计划与能力匹配让我重拾信心。
调整一 停止跟读，专注听力，EnglishPod全学完后再跟读练习
在上一篇心得中，我曾说过因为怕没时间做跟读练习，我决定听EP与跟读同时进行。我的体验结论是不要这样做，专心听力练习直到365期EP听完再开始跟读。跟读训练我所用的时间很长，基本跟读一篇当天就没时间听EP了，这导致听力训练的中断。这是很糟糕的，还记得奶爸关于煮一壶开水的比喻吗？真是太恰当了，在中断听力3天后，我明显地感到EP难度增加了。EP当然还是那个EP，是我的听力水平下降了，没想到影响这么显著！所以我建议不要中断听力，不要中断听力，不要中断听力，跟读留到后面做。
调整二 减少任务量
我曾不止一次计算要多少天能完成初中级，我希望能在4个月内完成，结果是每天完不成任务，进而焦虑，状态糟糕，情绪抵触，效率低下，恶性循环。客观评估每天的时间和水平后，我决定面对可能要花5个月甚至6个月才能完成初中级这个事实。我将计划调整为每天听3篇EP，虽然有时只能完成两篇，但这是个努力可达到的目标。
进步
曾经看过一幅学习曲线的图，意思说人们学习过程的投入产出不是线性的，刚开始学花费很多时间却没什么效果，但积累一定时间后经过一个拐点，学习速度会陡然增加，单位时间的产出大大增加。
非常高兴地想和大家分享的是，也许现在我经过了拐点！在听力练习到一百零几期的时候，我发现我用的时间比以前减少了，暂停音频的次数也减少了，这是我英语学习上的里程牌。这让我想到了我非常喜欢的著名花滑运动员羽生结弦的一句话：努力有时会撒谎，但努力不会白费。最近懈怠消极的时候常会看羽生结弦的花滑视频，想到他在如此小的年纪取得的成绩，冬奥会前面临的压力和打动人心的表演，眼前的困境也不那么艰难了。
问题
EP和Daily Dictation加起来已经学了270期了，积累了不少地道表达，但我发现仅靠回顾复习很难把这些表达化为己用，时髦的说法是如何把被动词汇转化为主动词汇，这一方面我有点想法，但还没实施，希望大家能谈谈自己的方法和经验。
