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大家好，我是站长。

今天和大家一起聊聊如何一个人练习英语口语。

你发现了没？学了这么多年英语，背了很多单词，学了好几本语法书，但口语能力依然止步不前，遇到外国人就慌了！甚至有时连一个完整的句子都表达不出？

其实英语口语能力的快速提高并没有什么高深的秘诀，给大家分享3个提升口语的好方法！

每天坚持练习，一个月内就可以有很大提升！

一、储备单词量

无论是练口语、阅读还是写作，单词都是基础中的基础。

如果把英语学习比喻为修建一座大厦，单词就是砖头，没有砖头，这座大厦也就无法建成！

这里建议大家优先选择背四六级单词。一方面可以帮助你通过考试，另一方面四六级单词本身就是在日常口语中使用频率较高的词汇，拿下他们简单的对话交流基本没问题。

推荐背单词小程序：趣单词打卡

二、练习

一般来说，提升口语的最好方式是找个说英语的外国人整天和你交流，但是现实中并没有那么多外国人供你交流。

就算真的有外国人，可能你也会害羞而不敢去交流。怎么办？可以用自言自语的方式练习。

每天抽出一段时间（最好是晚上），一个人的时候，可以用英语描述一下今天自己做了什么，看到了什么，有什么开心的事情，试着用英语说出来！甚至可以写出来。

这样可以帮助大家练就英文思考的能力、语言组织能力和故事叙述能力。

刚开始练习的时候，可以从简单的语言架构开始叙述，比如：In the morning,I did…… After i finished my work,I……这里，你会慢慢开始运用到一些承接的词组，一些高级词汇，慢慢的，你就可以说出一句完整切生动的句子了。

三、影子跟读法

『Technique of Shadowing』

影子跟读法是很多口译员使用的训练方法，且在国际上被广泛实践和认可，可以在短时间内帮助快速提高英语口语水平。

影子跟读法的核心练习方法如下：

找一段英文音频材料，然后不看文本，只听音频，并尽可能地同步复述出来。

不看文本的目的在于让学习者排除掉视觉的干扰，把精神聚集在英语的声音、节奏和韵律上。

之后再找来音频文本，边听英文材料边同步复述，同时眼睛跟着材料阅读。也即：耳朵听英文+嘴巴复述英文+眼睛看英文。

大多数人都会选择看美剧电影或电视剧来练习英语，可以尝试先下载一季的所有视频在电脑上，手机上下载音频，先看一遍中文字幕，第二遍只看英文字幕，第三遍就不看任何字幕，然后就在晚上跑步的时候一直听这一集的音频，一共听差不多8—10遍，你听上句马上能反映出下句为止。

听到后面的几遍就可以跟读，模仿剧中人物的语音语调说话，虽然很累，不过很有效果。

语言是一个先输入再输出的过程，多阅读英语文章，阅读能力自然会有所进步。多听英文原声节目，听力也会得到提高。想要获得流利的口语能力，就必须要多开口练习。

就像学习演奏一门乐器一样，只看书没有用，空谈理论没有用。张开嘴巴，发出声音，练练练，说说说，是唯一可行的方法。

四、分享3个自用英语学习网站

当当当！站长把私藏的3个学习英语的免费网站分享给大家，大部分都是新闻资讯类，因为新闻中的英文词汇用得都比较正式，一些表达方式也更地道。

01 E-News

E-News是个专为英语学习而建的新闻网站，包括科学、科技、体育、旅游和文化等。大家可以用标签快速搜索感兴趣的主题。每周为英语学习者提供高级、中级和初级水平的新闻报道。

例如，关于《神奇动物在哪里》有3个不同版本。每个版本的词汇和句型适合相应的水平。大家可以根据自己的英语水平，选择适合自己的内容。  

在每篇文章中，都列出了关键词，并解释了其在文中的含义。文章还附有音频文件，语速从初级到高级逐渐加快。

还可以试着阅读比实际水平高级的内容。因为里面有很多同义词可以学习。

✅ 适合人群：各水平英语爱好者

✅ 网站特点 ：文字+音频，相结合

02 The Times in Plain English

The Times in Plain English（时报简易版）在网站首页就指出——为“全球读者”打造。

虽然不是专为英语学习设计的，但还是为了让全世界的读者更容易理解新闻。所以，英语初学者在读新闻的时候，不用每读一句话都要查字典。

The Times in Plain English从包括各大报刊读书中选取文章，用常用的词汇将其改写成短小精练的句子。主题包括健康、教育、职场等。每篇文章的结尾都附有原文链接。

当大家“订阅”相关内容时，网站会把新文章发到邮箱，很方便哦。

✅ 适合人群：英语初学者

✅ 网站特点 ：简单、快速理解新闻

03 FluentU

在FluentU上，我们可以看到很多新闻类视频。这些视频很适合作为英语学习的素材。这个网站还有中文版。  

每段视频都有字幕翻译和上下文的定义。对于不认识的单词，还会有测验~通过看这个新闻视频，一方面可以提高听力和阅读能力，另一方面也可以了解时事。

✅ 适合人群：英语基础学习者

✅ 网站特点 ：视频互动

最后，今天的分享就到这啦！如果有用，随手关注，点个赞呗！