怀孕后身体会出现各种不适，如孕早期的乏力、恶心、呕吐、尿频，甚至全身不舒服，到处疼痛，如乳房胀痛、腰痛、屁股痛、头痛等。
“我头疼得厉害，别烦我！“
这似乎是一个常见的话语，但许多孕妇会遇到很多困扰，说大也不大，但说小也不小。头痛是很常见的，但只要头痛，总会让人觉得没精力，影响生活和心情。
为什么孕期容易导致头痛呢？
头痛可以在怀孕期间的任何时候发生，尤其是在头三个月。孕早期头痛可能伴随有其他不适，如孕吐、腹泻、恶心、消化不良等。
导致孕期头痛发生的原因，与孕期身体情况发生的一系列发展变化、体内的激素通过大量释放以及血容量增加都有一定关系，如果是严重、持续、不缓解的头痛，可能是妊娠期高血压治疗疾病的表现。
头痛有很多种，其中偏头痛在怀孕期间很常见。
偏头痛:偏头痛会周期性发作，发作后几分钟单侧头痛，有时双侧头痛。发生前视力模糊、闪光、畏光、情绪不稳定，并可能伴有恶心、呕吐等其他症状。
缺水、精神压力、睡眠模式改变、环境变化、激素变化等。都会导致偏头痛。女性激素水平的变化是妊娠期偏头痛的重要诱因。除了孕期偏头痛，月经前后、更年期也容易发生，与激素水平波动有关。
孕期头痛该怎么缓解？
一般我们对待头痛的方法是多休息、多喝水，那么，对于在孕期的准妈妈应该来说，有哪些有效的缓解办法呢？
冰敷。冰敷在前额和颈部后面会缓解一些症状，或者你可以用手蘸冷水或微热水轻轻拍拍额头，或者用温水浸泡的毛巾包裹头部，可以帮助收缩血管，缓解头痛；
喝水。成年人每天需要喝1.5 l-2 l的水，可以保持体液稳定，孕期头痛需要保证摄入水分，防止脱水;
休息。头痛的发生与休息不足、睡眠时间不足、过度劳累密切相关。休息不仅有助于缓解头痛症状，还有助于减轻压力。此外，睡觉时，也可以选择合适的枕头，放松背部、颈部和肩部；
按摩。轻轻进行按摩头部也是一个不错的缓解头痛的办法；
冥想。冥想、瑜伽、甚至适当的运动和呼吸调节也能帮助缓解头痛。
