10公里跑步，如何跑出节奏跑出轻松
很多人喜欢跑步，但是跑着跑着，他们会放弃跑步。
他们说太累了，他们说跑步太无聊，他们说跑步没有趣味性，太枯燥了，他们看见那些痴迷跑步的人简直无法想象。
曾经和朋友一起过早，我们跑后流汗，我们开怀畅饮，我们一起大口吃热干面，朋友说不跑步的人哪能够体会跑步人的乐趣啊！
昨日跑休，今晨菱角湖公园常规跑步10公里。
我去的时候他们已经跑了2圈4公里了，他们刚好可以带我跑一程，我们大家边跑边说话，我其实还戴耳机了，但并不妨碍我倾听他们说话。
不知不觉跑到5公里，配速很快上去了，跑得也不累。
朋友们提前完成任务，人家来得早嘛，我还有3公里跑完10公里。
剩下3公里自己跑，跑步就是和大家一起跑快乐自己跑也快乐。
最后3公里只需要围绕菱角湖公园跑两圈，胜利在望。
呼吸调节好了，后面3公里简直太轻松，跑后才看了速度，看心率，很正常啊，141心率。
天凉好个秋！
爱美食爱马甲线，爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步选手。2016年
参加马拉松比赛，半马pb147，全马pb357
