❤正念冥想-念头下的生活❤
天马行空
冥想时，从一开始坐下便感觉满脑子的念头匆忙的闪过，速度之快让自己措手不及，至于是什么念头，一个也抓不住。或许会有几个念头短暂的停留，也说不上来到底想到了什么。
特别是老师引导慢慢去感受它时，心里开始着急，坐不住，感觉呼吸的节奏也在变化着，心跳不时的让我感到不舒服。接下来，老师如何引导的便听不进去了，开始和自己的思想作斗争:越想看到它跑的越快，越想抓住确只能它和我捉迷藏。没办法，只能任由这些自己也弄不明白是什么的念头肆意的在脑海里穿梭。当放弃去捕捉它们时，我却发现这些念头在脑海里慢慢形成一种带有色彩的有一定规律的交织的线条，颜色越来越清晰，像网，像伞，像云……看着它们不断变化的呈现，心慢慢静下来，去观察、欣赏它们，允许、接纳它们的出现时，反倒是一种享受，我感受到那一刻，我的嘴角是上扬的。
允许、接纳的力量好强大！不和自己较劲，什么也就阻碍不了自己了，一切都成为自然的发生。
你认为呢？
