做为自然的一部分，我们人类和其它的动物、植物一样需要空气、水和营养物质。了解自然规律，顺应自然规律，而不是违背自然规律，才会让我们持续成长。
一年四季
中国古天文学和星象学把“时间”扩充到天体和宇宙的“空间”，根据月亮(太阴)的盈亏和太阳运行规律，确立了地球一年春夏秋冬四季、十二个月具体划分，也由此形成了最早的天文历法。
24节气
“二十四节气”是上古农耕文明的产物，它是上古先民顺应农时，通过观察天体运行，认知自然界变化规律所形成的知识体系。一年四季春夏秋冬各三个月，每月两个节气，每个节气均有其独特的含义。廿四节气准确的反映了自然节律变化，在人们日常生活和指导农耕生产中发挥了极为重要的作用。
每天十二个时辰
中国传统计时单位把一昼夜平分为十二段，每段叫做一个时辰，合现在的两小时。十二个时辰分别以地支为名称。
子时（23：00～1：00）养胆，好好睡觉；丑时（1：00～3：00）养肝血，卧则血归于肝；寅时（3：00～5：00）肺“值班”主降，肺能朝百脉，全身的气血都必须朝会于肺专，再由肺调配，输布于全身；卯时（5：00～7：00）大肠，应大便；辰时（7：00～9：00）胃，要吃早饭；巳时（9：00～11：00）脾，主运化把经胃摄入的水谷运化成为能够利用的精微物质；午时（11：00～13：00）养心小睡属片刻；未时（13：00～15：00）小肠，吸收精华。
一年之计在于春
春天是播种的季节，如果春天没有播种，夏天就无物可生长，秋天自然不会收获果实。
人的一生也像经历了四季一样，少年是春天的萌芽、青年是夏天的蓬勃发展、中年是秋天收获的季节、老年是冬天的沉寂。
而在不同的人生阶段7年-12年左右，好像又会经历四季的轮回。刚开始接触一个领域时，开始学习就像春天播种、有了基础就可以在夏天茂盛成长、到了秋天开始收获付出努力的结果、冬天开始沉淀、反思、酝酿、积聚能量，等待下一个生命周期。
一天之季在于晨
早上是我们精力最充沛的时刻，因为经过一个晚上的休息调整，状态达到最佳。可以把个人成长和重要不紧急的事，或重要的工作任务放在清晨完成，事半功倍。
了解古人通过观察总结的大自然的规律，顺应这些规律就会让我们最大化的获得成长。
