没有记录，就没有发生
【天使班3.0/90天践行目标】
1、坚持运动，晨跑每周3次，其余时间做减脂训练或拉伸。
2、陪哥哥逐渐养成良好的学习习惯，早上起床晨读10分钟，出门上学在7:20之前出门，晚饭前完成作业，睡觉不迟于9:30。
3、再学习一遍100讲并写心得体会，樊登读书会每周2本，90天完成24本。
【学习】
1、本周在樊登读书会上听《活好》，这是一本浓缩了日野原重明先生105年的人生感悟，樊登解读后的阅读收获有1、认知生命的意义；2、领悟爱与被爱；3、学会更圆融地处理人际关系；4、学会如何面对困境；5、学会如何挖掘自己的潜能。书里的金句精选：1、真正哭过，才会理解别人的苦。2、伤心和喜悦，就像钱币的正反面一样，紧密连在一起。3、所谓爱，就是接受最真实的他。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。
2、每天学习叶老师《时间管理100讲》和《时间管理进阶·十周训练》，并输出
【亲子互动及家人亲密度】
1、这周我们全家开了一个不是很正规的家庭会议，主题是对健康的重视。我们对健康有了更高的要求，在家的每一位成员要慢慢改变饮食习惯，少吃甚至不吃腌制食品，少放盐，让老爸少抽烟，老公和我都少喝酒或不喝酒，菜以蒸煮为主等等，为此，我老爸还特地去买了一口灶回来，可以烧蒸菜。我们要坚持每天走路锻炼，早睡早起，现在我们是全家动员了。
2、这周哥哥和弟弟还有我自己，感冒都在逐渐好转。孩子们吃药现在都不成问题了，所以这一块我不会再感到焦虑。周六带哥哥去看了鼻子，医生初步诊断有鼻炎，那暂时用药调理一段时间，改变哥哥噘嘴的习惯。
【事业】
1、终于完成了历时近一个月的业主代表大会代表的推荐工作，看着几百张的推荐表，再想想起初的迷茫和担忧，觉得分外感动。感恩业主们对我们物业工作者的理解和支持，也感恩在工作过程中领导和同事的指点和分担，我为我有这样一个工作团队而骄傲自豪。
2、这周又有文明城市测评，安排在职岗位清洁师傅对重点部位做好重点保洁。
【休闲及运动】
周三也就是10月31日那天，在好朋友的多次邀请下，我终于迈出了一步，晚上放下了哥哥和弟弟和她们一起打了羽毛球，虽然我好多年都没打了，技术和体力上都有点跟不上，但是真的让我非常开心。后来我和老公撒娇的时候说虽然手臂酸得都拿不动奶瓶了，但是我是真的很开心。他也告诉我运动是会让人开心的，以后要多运动，这样心情会更好，心情好了身体自然就好了。得到了他的支持和鼓励，我更加对运动产生了兴趣。
