​​​(每日冥想音频，请移步公众号：轻松冥想哦）
小广播：欢迎来到365冥想Week13Day7的练习，在这一周中，我们练习的都是思维和感觉的正念这个冥想。对自己的感觉，和思维，更有觉察的过程，让我们生活变得越来越灵活，越来越有意识。

今天的推送，更像是一个开放讨论的问题，我会先分享我的感受，再问问大家的感受。

什么是更有意识的生活呢？

其实有意识的生活（conscious living）是一个很热门的词语。它意味着我们对自己的行动更加了解，对自己行动和对周边环境的影响，有更多的觉察。比如，环保的生活方式，就是一种更有意识的生活方式——对自己的日常消费行为有所觉察，减少因为自己带来的碳排量和环境污染。比如，对健康更有意识的人，意味着我们会有意识的选择食物，有意识的进行运动，来让自己更加健康。而时尚领域，也强调一个“有意识的时尚”，conscious fashion，反对时尚带来的种种环境污染和资源浪费，通过更多的意识注入，和智慧设计，让时尚变得绿色、可再生，减少它的负面效应。

每个人，都会有觉得自己整个人浑浑噩噩，不知道在干嘛的状况。而有意识和清醒的生活，恰恰就意味着，我们拒绝浑浑噩噩的等待，每一分钟，每一秒钟，都在全情地生活。我们没有陷入对过去的不断缅怀，也不会焦虑未来，而是确确实实地投入当下，欣赏和拥抱当下的一切。

说点实在的，我自己“更有意识”的生活，其实有方方面面可以体现出来。它不是一个很虚的感觉，而是实实在在的，我们过生活的方式，开始变得不一样了。

比如，对于“金钱”的意识，会不断加强，会不断拓展自己对金钱的认识，而使得自己更会花钱，更善于赚钱。我们可能都有过这样一种体验，自己一直在花某些钱，虽然负担得起，但总觉得这些钱花出去了不知道效果几何，也仅仅是因为懒得去改变它，而没有停止掉这笔费用—— 试试看，更有意识地检查自己的花费，和收入，我开始发现，其实稍微扩展一下视野和思路，我完全可以花更少的钱，达到好得多的效果。或者，我们以前总觉得钱难挣，或者投资很难，随着自己更多的学习、觉察和思考之后，发现原来认为很难的事情，刹那间已经不再难住我们了。

“有意识”的感觉是什么呢？就是之前觉得模模糊糊，一大团，搞不明白的东西，现在却在眼前变得非常清晰，都是一小块一小块的，根本没有什么难的，我们产生了一种通透而举重若轻的感觉。

另外一个我变得越来越有意识的，是我的“时间”，当然，更准确的说，是对自己的能力，工作，效果，有了越来越清晰的认知和评估。当我没有意识的时候，我会为自己安排满满一天的工作，总希望自己能8小时全部的最高效率开动。甚至周末都还要安排给工作——然而，这种缺乏清晰意识的，只是心理安慰性的工作，不会出现什么好的效果。而随着自己越来越清晰的认识自己，认识自己的能力，和工作习惯，对“时间”的使用，也变得更稳定，更有意识了起来。以前以为要一整天做完的事情，现在知道自己2小时可以做完。做事情，也不再眉毛胡子一把抓，更能够划出重点，有的放矢的行动。

这几天趁放假，在搞一个超大型的断舍离，对自己的物品越来越有意识，也是对自己的生活，生活方式，越来越有意识的过程。我想，我们每个人也都有过一种体验，就是我怎么会买了这个，我怎么会突然之间有了这么多奇怪的东西…… 消费可能是我们每个人都相当无意识的消费……不知不觉就买了好多的衣服，不知不觉就买了好多的笔……然而其实常穿的无非只有那么一点儿，常用的，也就只有那么一两支。真正看到自己的时候，那种“换个花样”，“图个新鲜”，“换个风格”的种种消费理由，也就瞬间不再成立了。

越来越有意识的过程，也就是一个烦恼减少的过程。我们不再被千头万绪的欲望，思绪拉着走，不再觉得这也重要，那也重要，这儿也没时间，那儿又缺钱。任何人，只要对自己的处境有真正的意识，他会发觉，自己拥有的东西都远比他所想象的要多。这个有意识的过程，把注意力拉回自己身上，不再去关注，我还需要什么，我要找什么，而是回到自己身上来，看看我已有的什么，然后真正有意识地，用好我的生命，用好我的时间。

这个假期，希望我们一起花点时间，认认真真梳理一下生活，问问自己，我如何，才能对自己生活的方方面面（金钱、工作、时间、关系）变得更有意识呢？

期待你的分享。

PS：我在简书上开了一个专题“轻松冥想--读者投稿专栏”，鼓励大家写作和分享自己的冥想感受，并投稿到这个专栏哦。已经有不少同学的精彩文章可以阅读了！

请在冥想结束后，评论区写下你的感受和功课，或者微博@轻松冥想官博，参与#轻松冥想365天#打卡活动哦。

持续练习，乐于分享，改变看得见！

明早6点，我们不见不散：）