《越书写，越明白》五洲传播出版社
Step１.选摘
表达性艺术治疗方式，自由书写，顾名思义就是写你真心想说的话，不需要编辑，不需要掩饰，不需要隐藏，赤裸裸的面对内心深处涌动的感受和故事，写那些不堪的混乱的，无法向人倾诉的私语。（22页）
2015年，当我第一次到海峡对岸的台湾旅行，才发现台湾早已有许多专门从事书写疗愈的生命教育工作者。（26页）
在略显浮躁的当代社会，书写是一句温柔人心的补药。（52页）
Step 2.思考
一本《越书写 越明白》的书。封面写的是12堂心灵炼金的灵性书写疗愈课。作为一个三十而立的人，在奋斗的年龄看到这种带着身心灵字眼的内容，本不是很感兴趣。觉得身心灵的内容，亦虚亦幻，不过是写给达官贵人，或事业有成者。若不是有老师推荐，真没想到买下。
打开书一看，才发现，作者所说的灵性书写，不是我一直在弄的吗？这么些年来，我经常做“意识流”的文字输出，想到什么就写什么，心里有什么不痛快，让它流动出来，心结打开了，然后可以继续倒腾工作和生活。之前我也写过这方面的文章，比如《用“说”出来思考，和自己每天约个会》
在这本书里，作者精深这种方式的练习，并提升到更高的层面，配以文雅的名字，称为“疗愈式自由书写”，并带领着一批学员践行。
我是觉得这种方式特别棒，但自以为很小众，从没想到可以上升到作者这样的高度，从没想到可以推广，惠及更大批量的人，作者对这种方式进行了延伸和拓展，将它个人管理紧密联系在一起，包括对自我情绪的释放，对于个人及至家族历史的探索，对生涯规划的思考，都能起到效果。
对于写作，我更重视它能够诱导出新思想的功能，却没有关注到书写的另外一种作用——安抚人心。
为什么这种书写的方式在现代会发光发彩？
第一，这个时代不少人感到勒颈式的压抑，大城市的紧张感向小城市蔓延。生活幸福感可能比上一代人更强烈，但是因为移动互联网的发达，拉近了许多普通人之间的距离，让彼此之间看到那么多存在。“原来他活的比我还牛，可他自身条件一点都不比我好，不爽不爽”。自由书写，可以帮助识别焦虑的来源。
第二，很多人以为对自己很了解，但是实际情况是很不了解。从小到大，我们在读书工作，甚至找对象时，长辈都会给意见，而你会错觉把这些意见当作自己的想法，从来没有想过自己到底是不是真正想要这样。80后的一代，从小没有战争饥饿这样的困境，通常都是略为一帆风顺地过来。往往等到成长独立，遇到问题困难的时候，才会静下心来好好思考“我是谁，我要到哪里去”这样高度哲学化的问题。自由书写，可以让你更好地回答这些问题。
第三，在提倡男女平等的时代，新女性发现实际中还有很长的路要走。这就需要一种能够对安抚心灵的手段。特别是成家立业之后生了娃的女人，特别需要心灵照顾，谁也不知道她们内心有多么创伤。生活翻天覆地的变化，没有一个发泄的途径，真的是很难好好地迈开下一步。垃圾的东西在心里越积越多，会变成一种侵蚀情绪的因素，而且在你不知不觉当中。
我自觉处理得还可以，很大的原因跟日常习惯文字输出有关系。作为一个中文系人，我每天会进行思考，词藻不完美，用句不华丽，但在书写过程中，已经把心中的不愉快释放开去，什么忧愁睡到第二天早上可能抛到九霄云外。
小结一下，当我看到作者书写上开辟新领域，发现她真的是很有智慧。
世界上的事情，怕就怕在你认真去做。只要好好地相信它践行它，将它做深做透，会发现挖到了一个宝贝。就像打了一口深井，先上层的草皮、石块、树根各类垃圾一层一层刨掉后，到达了深处才能喝到甘甜的井水。
Step3.行动
在我的课程中加入相关的内容。或者发起此类书写的活动。你们来吗？
