小红花法就是记录法。打卡在互联网上如此泛滥，很多人都把这个当成向别人显示成果和承诺的代名词，是错误的，打卡其实是促进自己坚持的，不是像大家展示用的。操作简单，在日历上记录当天是否做到了这个习惯，持续的保持记录，就可以看到完成习惯的情况和进步的情况。
这是最重要的一个方法，强烈推荐只坚持和学会这个方法。这是培养任何习惯的基础。只要你有意识有目的的想把这个习惯发生在你的生活和工作中，你都应该持续的观察和记录。
它的核心目的，是通过自己对自己的习惯进行记录，好让自己的能量可以流向这种习惯，好让自己把更多的精力去关注和思考这个习惯，从而促使这个习惯不断从最开始的萌芽状态生长起来，让习惯最终坚持起来。这是小红花法最重要的作用。
