4.科学的计划：跟进单+量化目标+持续

你是否已经养成良好的自我管理模式，知道如何做（每日、每周、每月）计划，如何进行时间管理呢？

如果你根本不知道自己学到哪里了，那么就尽量量化目标，科学地做计划。做个跟进单，列出100天的表格，写出每天要怎么样做。

对于整个目标，要做个量化：比如100天后，要达到什么水平？100天学多少小时？然后倒推到每天：如每天看几页原版小说；每天学一个小时；每天学5个句子等等。强烈推荐：每天学习一个小时。

在听到英语分享之后，有的宝宝就像打了鸡血一样，早中晚设置了读英语、背单词、练听力、阅读原版书等等，每天有六七个任务需要完成。你试想一下，当你看到这个计划清单时，会有什么感觉？

人的意志力是有限的，必须调动意志力来学习英语。中间有一个环节没做到，就会有消极的反馈，对其他的环节也会逐渐丧失信心。

建议先做好其中一项，然后逐步加量。不要开始很猛地做进去，然后几天后就熄火了。这种做法是最无效的。一天3小时学英语，不如连续六天每天半个小时学习。强烈建议：不要把宝压在学英语上。坚持做，如果三天不坚持，就会一下回到解放前。

最后，才是坚持。我特别不喜欢坚持这个词语：感觉特别苦大仇深，好像只有咬咬牙才能熬下去。人生苦短，要尽量（做）感兴趣（的事情），选择的材料不要太难，学习进度是自己合适的。如果单纯背单词，就是把生命浪费在痛苦的事情上，这不是我们提倡。

只要坚持3个月，应该说只要坚持了21天，你就能养成一个好的行为模式。如果你坚持不了三个月，只能说明你前面打的基本功还不太牢靠。人只要坚持3个月就精神了，为什么呢？因为这个时候你就开始收获了。思维—行动—有结果，坚持三个月，当你尝到甜头，你就会持续下去。

总结：学英语不要以为是单单英语本身，是自我管理、目标管理、时间管理、心理学，等一系列问题。它是一整个系统，需要系统来解决，不要迷信单一的方法。思维上需要洗脑、行为上要有行动、才会有结果的过程。

计划很好，其实是爬很多坑的过程。只要时间管理做不好，就会纠结迷茫。这个过程，如何克服这些困难，需要在行动中摸索，需要他人的引导，也需要同伴的激励。

攻略二：自行车技法

想一下，你是如何骑自行车呢？是不是左脚右脚左脚右脚，没有什么秘诀，就是蹬同时保持车子的平衡。其实学英语也是没秘诀，只是需要输入-输出，不停地做下去就好。不要光输入也不要光输出，都会摔倒。很多人总会思考一个问题，我们怎么样平衡人生的生活和工作？在英语学习中你应该怎么样？其实这些都是想多了，因为你根本就没有踩下去踩上来，你需要动起来，自然就保持这些平衡状态。只有任何一个往前走，都是不能动起来的。

很多人在思考，如何平衡人生，如何平衡生活和工作。

输入：刻意学习。

需要找到合适的、喜欢的材料。比如有些人拼命地利用背单词软件，我就觉

得不合适，但我不能批评别人。因为他觉得背的很high，自己做的非常好。我再次强调：不要跟风，不要跟风，不要跟风。

什么叫合适？就是跟自己的实际水平差不多，或者再稍微高一点点。一定是自己喜欢的，因为你不喜欢的东西，就特别讨厌、不想接触。找材料就像一个交朋友的过程，我们需要找到自己合适的。如果不能一次性到位，怎么办呢？可以在试错中调整寻找。但时间不能太长，不要超过2个月。

有些人选择每天看点心灵鸡汤的翻译、新闻之类的材料，总认为：每天学一点总比一点不学好。那确实没办法沟通了。这是每个人做一件事情的态度、以及价值观的问题。他认为开心是第一位的时候，我认为是可以继续这么做下去的，这毕竟是他的需求。但从学英语的角度来说，人生那么美好，让自己开心的事情很多，为什么在英语学习上找开心呢？你是想要有结果，还是想要有过程呢？

比如有人持续的背诵新概念第三册，虽然我觉得与那人水平不搭，但他个人觉得特别棒，好吧，那就继续背吧。但我相信效果不会太好。因此，我认为“不以结果为目的的学习都是耍流氓。”只要是不能带来好结果的学习，就要放弃，这个过程与结果之间度的把握，就跟我们的赚钱类似，我们是要开心好呢，还是多赚钱好呢？这个中间度的把握，就是你既能找到黄金点，又能找到开心的来源。（过于关注工作的稳定、开心，万一哪一天变化，就会难以适应。如果过于专注挣钱，就会变得特别焦躁）