真正的亲密关系具有5大元素，尊重、信任、容许、没防备和感恩。

这是戴恩.希尔医生在《成为你，改变世界》这本书当中的阐述。

不知你注意到了没有，这个亲密当中是你可以和每一个人都拥有的东西，它根本不需要性（交配）这一部分。

这里也包含了一个秘密，你是否愿意去选择和你自己亲密？因为这能行之有效，而又如你所愿。

现在，让我们看一下这5大元素：

第一，尊重。这意味着尊重你，你的伴侣和你处于关系之中的任何一个人，尊重是指带着关怀来对待，在所有的方面。

      举个比较或许存在文化差异的例子来说，当两个人进入一段伴侣或者婚姻关系之后，就不允许自己身上的性能量释放，如果说有跟其他人打情骂俏了，心底会有一种那将会是完全不尊重伴侣的感觉！

        那假如你身上的性能量就是伴侣爱你的首要原因呢？假若这并不是对你的伴侣的一种不尊重呢？假若将这部分的剪断其实反而是对你伴侣的不尊重呢？是对你自己的不尊重？因为你打情骂俏并不意味着你要跟他（她）回家上床……从来都是。因为你打情骂俏意味着你是擅长卖弄风情的……这可能还意味着你更加的有活力……这可能意味着你更加的有趣味……

      结合中国的国情来说，打情骂俏这样的行为多半会被说闲话，甚至上几辈人会认为这是不道德的，可是如今女性觉醒，意识也得到了更多的解放。如果依然是被局限在家中做一个没有什么社交的家庭主妇，那么他们的婚姻质量到底有多高呢？是不是能够去足够的尊重彼此呢？目前的这个高离婚率也印证了这一点。性能量的压抑完全不能让关系变得更滋养。

      当然这是作者认为看待尊重的一种略微不同的方式。

      我也以为这样的尊重是深层的尊重，这不是从所谓教导的道德教义层面能够去给予的，而是内在真诚的关怀。

第二，信任

作者提到你需要相信的是对方将会是与你初次相遇他们时一模一样。

如果你要相信他们会有所改变，因为他们是如此的爱你，你就在这个关系中把自己设在了一个令人沮丧的极大的失败中，那是盲目的信任，重点在于盲目，而且是行不通的。

我刚进大学学校的欢迎会上，学院老师就曾经说过，如果将来你想改变你的老婆或者老公，就会把它变成别人的老婆或者老公。

如今看来这句话也是极其对的，改变自己都不容易，更何况要去改变别人呢。

所以相信与你处于关系当中的那个人将会是他们自己，包括他的缺点和所有一切在内。为什么呢？因为这会让你的生活更加轻松，这也会让他们的生活更加的轻松。这反而会创造出一份美好关系的可能性。

然后如果他们“为了更好”而改变，那可以成为一个让你们的关系更好，让你们两个人都很愉快的惊喜——而不是一份你借此终于可以把他们变成完美伴侣的期盼。

同时信任的另一方面是信任你自己。

第三，容许

在容许中一切都是有趣的观点，不论你或其他人选择什么，那都只是一个有趣的观点。

我们曾被教导对呈现给我们的每一个观点予以附和赞同或者抗拒。其实是评判，评判为对的、准确的或者是错的、要去避免的。

你或者是拥有亲密或者是拥有评判，两者是无法共存的。

所以如果所有的观点都只是一个有趣的观点，是不是就会拥有更多的轻松呢？是否会有更多的自由，更少的评判呢？

第四，没防备

没防备就像是那敞开的伤口。在没防备中你对另一半所做的任何事，对你所做的任何事都没有竖起任何的屏障，你也不必向任何人证明你是谁了，你可以就是在那里，成为你。

为什么这么说呢？因为，你树立起来的每一个屏障，你都要评判你做的对不对，是不是有用？有没有把你想要规避的事情有效规避？这样子你就一直在评判的状态里，并且要耗费大量的能量。就会被困住了。

如果可以完全不带任何屏障地和某人在一起，就会创造出一个完全不同的可能性，就会在内在生发出一份柔和，对万事万物的接收，并邀请到对方的那份可能性。它不是软弱，相反是一份真正的接纳，力量和潜能。你同时拥有了对万事万物的全然觉察。

第五，感恩

想想某一个你说你爱的人，感受一会那份能量，现在转身，试试说，对他／她拥有感恩，这样会不会让你更轻松一些？其实，我们说爱一个人的时候往往就有一种占有或者评判。甚至有很多人当他们进入某一关系时，就放弃了其他的朋友。

如果我们和一个人待的时间越长，就越能感觉到和他们有分离，这其中也因为我们爱一个人的同时，经常会有评判。这个评判所堆积起来的壁垒，就没有办法允许彼此再靠近。

这其实是一个巨大的悲伤。

假如感恩，是新的范式呢？

你无法同时拥有感恩和评判。你或者在感恩，或者有评判，二者不能共存，所以你想要选择哪一个呢？

而且这一点真正棒的是其他的人可以对你有评判——而你仍旧可以对他有所感恩，甚至感恩于他对你的评判，这是不是特别酷呀？

因为这给予了你，你可以再也不需要和任何人分离的一种方式。

现在我的朋友，如果你在你的种种关系中拥有了这5大元素——和男人，女人，朋友们，父母，孩子——那会为你打开怎样新的可能性呢？

回到开篇所提的，你是否愿意选择和你自己亲密呢？当然这并不意味着在你的人生中你不会选择其他人，也不意味着你不得不和他人分离。

正相反，与其选择一个想要削弱或限制你的人，你为何不选择一个贡献于你人生的人呢？你将再也不用相信你需要某个人，需要他们的评判的正确性来让你变得完整无缺。

借用佛家话说，你本自具足。

作者在文中也提到了一个观点，如果你想要拥有一个关系，你应当拥有一个伟大而又非凡的关系。

所以，先让你自己变得与自己亲密，让你自己完整，关系可以是非常好的，只要他对你的人生是一种贡献。你便可以轻松的说，“好的，我会选择它。”

重要的是再说一遍无论如何你都可以选择，与你自己很亲密，祝情人节快乐！