阅读时间：2015年11月4日零散时间
阅读书本：《一切都是最好的安排》加措
阅读目标：学习生活的智慧
阅读方法：细读，写读书笔记
第一章 我们该如何与这个世界相处
心中有痛也要舍得
我一直都认为，人生只能怪真正的喜乐来自于对痛苦的领悟，没有经历过痛苦的人，不可能感受到快乐。正确地面对得失，只有经历过这些，人们才会懂得珍惜。而这种珍惜正是人生的宝藏，可以带给我们一个快意无悔的人生。
苦难从来都是我们精神上的上师，只有精神上得到了，才会达到一个高境界。
你是自己的人生参照物 沉默的人生才厚重
人生经不起太多的耽搁
学习即修行
短板决定人生的容量
不争不辩，不闻不见 不要轻易与人争吵，当有人和我们争执的时候，就让他赢
自我疏导的法则
多花些时间和能让你快乐的人在一起，少一些时间和那些让你感到有压力的人在一起。
世上没有过不去的坎 任何我们在失去后得到的领悟，都远比失去本身更值得珍重；佛法开示不是让我们得到不可能得到的，也不是让我们获得已经失去的，而是教我们如何去面对不如意的人生，当遇到挫折的时候如何对自己的内在做出及时的调整。
性格决定命运，但性格的改变不是一朝一夕，先从小处着手，改变语言和行动；进而改变习惯，最后才可以重塑性格，敢于担当。
任何所经历的事情都不会是一无所获。
膨胀的人都是轻飘的！一念善，皆为善，一念恶，皆为善，
第二章 情绪是可以调节的变量
要记得抖落肩上的尘土
清醒的智慧 人生五味都值得我们去品尝。
我们的情绪像水样，需要给予足够多的时间让他沉淀，不停的摇晃就会处于一种浑浊的状态，静下心来！不要扰乱他人的心，也不要动摇自己的决心。
一切都是最好的安排
一条路行不通，但它绝对不是生活中必须要撞破的南墙，换一个方向走下去，一切都将引刃而解；换一个角度再尝试一次，或许可以开辟出一条崭新的路径。
如果生活只是单调而重复的奔忙，那就没有意义了。
烦恼，没什么大不了 欣赏他人才能成就自己。
不要每天把时间安排的满满的，留下一点空间给自己，想一想如何做自己的主人，这才是重要的事情。我们有机会来到这个多彩多姿的世界，不妨学做一个旅行家，不只要跋山涉水，更要懂得铭记。
痛苦需要清理，能断才能得到
不要抱着得到的目的做事，别让情绪操控了你；
很多事情的起因都是一些小事，不懂得退就会越搅越大。
人活得好不好在于心态，有没有活好在于情绪，人不能很好地控制那些不良情绪，主要还是因为修行的境界不够高。管理情绪不是要要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，去调整它。用恰当的方式在恰当的长河中表达恰当的情绪，才是情绪管理的最佳选择。
修行就是修心，心是世间法，它的安乐与否决定着你人生幸福的额度。
没有过不去的坎，只有过不去的心情。
读书心得：
一切都是最好的安排，当这句话出现在越来越多我欣赏的人口中，我想这也许就是像真理一样的大智慧吧。
所以很想去读一读这本书，当当网上搜到有两本书都是这个名字，一本就是现在看的加措活佛写的，一本是辉姑娘写的；两本都想看，一本一本来吧。
佛学中有很多生活的智慧，今天在瑜伽馆看到一本瑜伽的杂志，其中有关于金城武、阿雅的访谈，他们都练瑜伽而且学佛学，练冥想，如此重视内心的成长，明星其实没有我们想象的肤浅，远比我们想象的更努力。
苦难也好，挫折也好都是提请我们去完成未完成的功课，或是告知我们该问问自己的内心，这真的是自己想要的吗？今天在朋友圈看到一个张德芬的演讲视频，她说人人都想要幸福，可是很多人并没有把幸福当成生命的第一要务，而让给了金钱、名利、地位或只是别人的赞美。
生命中常常有挫折，那不是尽头，只是在提醒我们该转弯了！
