2022年4月5日星期二  天气睛    坐标西宁

心情日记-今天你的内心平静了么  第65天

今天是集中隔离的第二天，没有了第一天的兴奋和紧张。上午的时候刷电视剧《我们的婚姻》，下午的时候，听了思阳老师的直播，晚上的时候又听了另外一个群内老师的情绪课程，临近九点的时候，在群里写了一些话，帮一个姐妹冷读了前男友的信息，发表了一些正能量的问题；到现在晚上9点35分，我想，我需要把今天这些情况记录下来，每一件事都对应着我的一次情感或者情绪上的认知，我需要解读我自己，觉察我自己。

电视剧《我们的婚姻》，看到剧中男女主沈慧星和盛江川离婚暴吵的内容，因为女儿被绑架，男主经历了全程解救历险过程，之后男主没有告知女主，女主从男主领导的口中得知此事之后，越想越后怕。这个后怕的的过程是，先是后怕女儿历险的过程，再到对丈夫对待她的态度的后怕，因为丈夫不仅隐瞒了孩子被绑架的过程，同时也用了其他的谎言来遮挡了这么多时日，这让她觉着这个家庭的夫妻关系处于不诚实的状态。反观男主，隐瞒真相是不想让妻子背负过多的心理负担，但是因为工作关系，各种压力袭来的时候，男主也中真的快要暴炸了。看到这个过程，其实双方都在为这个家着想，双方都在尽各自最大的努力让这个家过得幸福美满，就算是这样，这个家夫妻双方都没有走进对方的心里去，双方认为对方都不理解自己。俗话说艺术源于生活，更高于生活。看来这个世界上有很多这样的夫妻，他们只不过是用了艺术的形态呈现出来了。看到他们两口子吵架，我想到了过去我和丈夫的相处模式，也有相似的地方，两个人都特别努力的在为这个家付出，每个人的工作压力和生活压力都很大，但是就算是这样，生活中两个人的相处明显指责多于认同和赞赏，这就让我们本来就压力山大的生活雪上加霜，让两个人的心情更加的沉重。日负一日，年负一年，当我们的负能量累积到一定程度，于是生活中的一句争吵或者一件小事都有可能是压倒我们十几年婚姻的最后一根稻草。如何解决这个问题呢？我想，或许接纳，允许，包容和宽待是这种情况下相处的最佳原则，在这个基础之上，如果能由衷的发自内心的再给对方一些认同和赞赏，那会不会让我们夫妻行走的道路上再加开心，更加有动力呢？所以当生活中遇到问题的时候，向内求，给自己一些时间，给对方一些时间，让自己更加包容自己的同时，也去包容对方。我想这大概就是爱的模样。

再次提出，当婚姻中出现了问题，那么无论婚姻中是否有爱，都需要把自己的心态调整好，不指责，不抱怨，不期待，不依赖，活出自己来。我已经在慢慢的走出来的路上，每一天和自己说，加油，找回那个让满眼是光的自己。

听了思阳老师的直播，思阳老师号称是妇女之友，真是不亏这个名号，除了抖音短视频讲得好，直播课程讲得也很好，句句在理，句句都是女生情感成长金句。今天进直播的时候，正好讲到如何看待冷战、冷暴力和冷漠。简单回忆总结一下经典回复的内容。冷战泠暴力相处，那就以冷制冷，只要不是原则性问题，婚姻对于男人来说一样是他打拼回来的成绩和战果，所以冷战不会导致离婚，也不会让生活会发生多么大的偏差。相反在冷的时候，我们处理好自己，保持自己生活中该有的状态。那个处于冷中的他呢，也许根本就不认为你眼中的杀伤力很强的冷是个问题，他只是想静静而已，也就是说这也就是他的处理问题的一种方式而已，如果这个时候，不懂进退，一个劲儿的攻击，那么男人大概率是会要退出这个家，找另外一个地方去安静去了。所以，亲爱的自己，是不是想到了自己，以前只要是有一点三观不和的问题，或者是对自己的什么要求没有得到满足的时候，就会任性的撒娇（泼），用于博取关注，然后换得需求的满足，无论是精神上的还是心理上的。也许当时，短时间的相处的时候这个行为是可以有效的，长时间以后呢每一次都是这样的套路，试问，男人是傻子么？他们当然不傻，他们会烦，他们会懒得再去关注你这事情引发的状态了，就好比是狼来了。那么这个时候， 我们要做的是什么，是更新自己的打法呀，更新呀，写续集呀。想引起关注不是么，那我们何不先来自己关注自己呢，当自己能够关注到自己的时候，自己的成长是显而易见的，我想到了过去我的自己，那个爱笑，站在阳阳底下笑容像阳光一样灿烂，心底像蓝天一样纯净，性格像洋甘菊一样美丽而又坚韧不拔的我，自带光芒，因为我自信，我像个小太阳一样。但是不知道 是在什么时候，我把那个有趣可爱的我丢掉了，取而代之的是一个天天歇斯底里冲着孩子和老公吼叫的疯女人。或许你会说，生活磨去了我们棱角，让我们更加适应这个社会。但是不得不说我们是在生活是丢掉了自己，打着为了这个家的旗号，不再追逐自己的梦想，不想给自己的思想充电，然后把自己丢到了柴米油盐酱醋茶的生活琐碎中，当我们情感的天秤向男方倾斜的时候，我们发现我们处在了低位，这个时候我们慌乱了，我们开始咆哮，吼叫，发疯。。。我们的感性战胜了理性，然后我们做出了让我们自己都不喜欢我们自己的事情，然后是我们自己成就了那个不可爱的自己。所以永远不要放弃自己，是时候重新找回自己了，找回自己不是因为需要谁喜欢我们，而是让我们在以后的生活中不再讨厌我们自己。

加入了思阳老师的粉丝群，群里的姐妹们咨询一些问题的时候，我把我最近吸收到的知识进行了梳理，然后做了勇敢的表达和输出，得到了思阳小助理的点赞和补充，也着实开心，开心是因为希望自己试着能够走出来，然后好好的当一支蜡烛，争取能够点亮小姐妹们在情感上前进的道路。

除此之外，今天还制定了一个计划，就是未来两个周的计划，这些计划写出来的时候，连我自己都吃惊了，我可以做到么。制定计划是第一步的，相信自己可以做到，以后和自己说，别人的消息不能影响我，我必须得把我要做的事情做完之后才可以回复别人的信息，这样的话，我就可以平心静气的好好的做其他的事情了。相信自己可以做到了，吸引力法则，把自己弄到西宁来隔离了，我相信这次的隔离真的是一个自我认识的好的时机，认清自己，看清楚自己的内心，然后好好的收拾一下自己，梳理自己。

晚上的时候听了老师的情绪控制课程，关注点还是共情和吸引力法则，但是更多的还是需要加强自身的修为。所有思想认知的改变，是我们行为上的日积月累改变。今天自己独处一室，可以说今天的行为真的是自己近两个月来最好的状态了，不为事情悲不为事情喜，所有的事情都按照自己的想法去做，最最主要的是自己可以静下心来好好的思考一些内容，然后效的输出。我知道，我会变成一个有力量的人，我的能量在慢慢的加持，相信自己，每一天的进步都是内眼可见的。我们必须得相信，生活中比感情有趣的事情重要的事情多了去了，我们都会向阳而生，而且再也不会做那个让情感羁绊的女人，而是一个可以驾驭情感的小姐姐。

加油，每一次的行动都不是原地踏步，每一小步的进步都会成积日后的一大步。