林海峰作品
人体的疾病来源，在于受到伤害，来自外部、内部、和遗传。我们可以做的，同样是三个方向：减少伤害、增加保护、尽快修补。
有三种不同的表现，可以作为身体的重要判断方向：能量是否充足、保护水平如何、养分（氧气）输送。几乎所有的疾病，都可以解释为这三个关键出现问题。
以下是你开始年轻计划所要做的清单：
1、 你所处的环境中，空气、水是否具有严重干扰身体的污染？如果有，任何疾病都可能发生，如果不消除，任何疾病都会继续发展。如果你无法躲开环境的危害，请你定期参加健康生活训练营，运用特别呼吸方式训练、好的环境、排毒疗法，定期清除在身体内部堆积的毒素，这是康复必须的。鱼如果浸泡在污染的河流中，鱼是怎么都无法治疗的。
2、 留意，你的家庭装修，是否存在大量的毒素，那些甲醛等污染，会时刻进入你和家人、孩子的身体内部，请不要在这方面节约，否则你会终身受害。当家庭污染存在就意味着有人，在你入睡后，对着你的鼻孔喷毒气，这是可怕的，日积月累。
3、 如果你的家庭设计，在通风、排水、干燥、色彩、明亮等问题的处理上有缺陷，就意味着你生活在一个危机四伏的环境，找一个真正懂得风水的先生帮助你改进，风水的真正意思，就是具备生命生存的合适条件。
4、 你的服装，不需要贵重的，但是要安全的。
5、 你的日常饮食，是支持你身体的运输系统，如果出错，就意味中每天向你的身体不断地供应垃圾，倾倒毒素。如果正确，则不断为身体提供康复所需要的养分，使得身体得以尽快恢复。
6、 你必须习惯把嘴巴张开，一是为了保持通风，而是为了让毒气排出身体，三是帮助你放松。这是个密码。身体一旦把嘴巴闭上，就会自动紧张。你会注意到，心理疾病的几个关键问题：生气、愤怒、忧郁、烦躁、害怕、恐惧、怀疑，都是通过紧闭嘴巴的动作来完成的，如果你张开嘴巴，这些动作就都无法进行，你就无法进入负面情绪状态。你也会通过观察发现，动物们喜欢张开嘴巴，比如：老虎、狗、猫、公鸡、马等等，张开嘴，就可以放松。
7、 不要让自己处于紧张状态，紧张会使得你处于压力下的应急状态，从而使得肌肉疲劳，身体死亡成倍的速度加快，血管老化，荷尔蒙分泌增加而导致生理紊乱，免疫能力下降。能量迅速流失。
8、 定期作脊椎矫正（正骨、整骨、捏骨）帮助血液循环改善，支持末梢组织的养分供应，使得身体的修复更加便利。
9、不要抽烟持续不断，不要喝酒过度、不要连续熬夜、不要吃垃圾食品，别因为所谓的享受，而糟蹋你的身体，而转变为受罪，实际上，你不要横！其实你根本玩不起。
10、请不要对你怨恨和怀疑，也许你有证据，但我也有证据证明这个人来到世界上的目的不是等几十年在那里，等着伤害你，事情有凑巧，偶然的碰撞，偶然的彼此伤害了一下，转眼新的生活开始，放过别人，也放过你自己，否则。你将终身生活在地狱里，酝酿各种疾病。
11、以感恩的心，来看待生活，包括落在肩膀上的雨水，和吹过脸庞的风。
12、你可以没有运动，但你不可以停止锻炼，锻炼你的肺活量，锻炼你的听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉、感觉、直觉，从而使得你灵敏，锻炼你的手脚，挥动和伸展就可以，我们需要活动和玩耍。
13、不要失去兴趣和爱好，那是你生命的动力。
14、找一个人去爱。如果有，很好，如果没有，马上加一个，哪怕是暂时的，哪怕会带来伤害。
15、带着勇气去偶然冒险，如果你缺乏，你一定会缺少快乐。
16、你需要朋友，那种允许你出错和丢脸的朋友。
17、边走边跳，或者唱歌。
18、养成吃营养早餐、排毒的习惯，并喜欢养生茶。
19、习惯赞同别人说的话，不论对错，不要学习做判官，你不是法官。
20、每天补充属于你的营养补充食品，如果你还不会设计，先吃蛋白质、维生素B、维生素C、和钙镁片，这是人们常缺的。
21、远离医院，除非你遇到意外事件，或者情况紧急。
驱除伤害，建立支持系统，任何疾病都有康复的可能！玛玫哚年轻计划，将让你的生活变得丰富多彩，使得你没有空变老，没有计划变老，年轻一生。
