一戒，懒惰

懒惰是很奇怪的东西，它让你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉。

学习，阅读，做事，肯定不如舒舒服服躺在家玩游戏刷手机看电影休闲舒服，大多数人的空虚寂寞冷，基本上都是吃饱了没事干闲出来的。

一旦有了上进和改进自我的决心；一旦开启了以目标为导向的学习和做事实践的机制；一旦明确了奋斗的目标和方向；你会发现你根本就没有时间无聊，空虚，寂寞，冷。

二戒，犹豫

考虑再三，思前想后，犹豫不决，不如认准一个方向行动起来！华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊！因为害怕错误而犹豫，只会毁灭进步的可能。果断地做决定会逐渐培养我们做出正确决策的直觉。

三戒，拖延

很多时候拖延就是逃避问题和懒惰的表现形式。愈拖延，越懒惰，越懒惰便愈加消极，这种难以开始的状态，随着时间累积会产生更加强烈的负罪感、懊悔过去、和自我否定，让人越来越焦虑。焦虑是大多数负能量，和不幸的源泉！

四戒，缺乏坚持

不管是健身，跑步，练字，工作，绝对不能三天打鱼两天晒网，或者三分钟热度后便草率地放弃。只要品尝到了坚持做一件事并最终取得成功，我们便更容易建立坚持的习惯。坚持不会导致必然成功，但成功的人无一例外，都有些坚持的良好品质。

五戒，无用的自尊心

把自尊心放在第一位的人，容易在人际交往做事情的时候，过于关注在他人对自己的态度，因此往往敏感、多疑、脆弱。一个人越是百无一用，越是身份和成就低微的时候，越执念于那些无足轻重的底线与小我自尊心，因为这是他无能和无力的唯一遮丑布。

看清楚了自尊的本质，放下无用而厚重又脆弱的自尊，便不再害怕拒绝别人，或者别人的拒绝。只有能放下自尊去做事情的人，才是会专注以目标成果导向的人，才是最终会成功的人。譬如韩信，勾践。

一事无成而弱小的人，没有自尊的权利！

六戒，自我设限

中国人英语说得最好的一句就是——My English is not so good，还没开口之前，就先给自己找好了下台阶。还没做，就给自己找了一堆不用付诸努力的理由。有人以为这是谦虚，而我认为，这是自我设限的开始，所有的平庸与低成就都是自我设限的结果。

做任何事之前，没有想着如何做到最好，反而在自己的心里早早预设了天花板，暗示自己：这件事情我肯定没办法做得像别人那样好，没办法，我能力不如他。

这种心理暗示可以帮你消除任务失败带来的挫败感，暂时维护你的自我价值感，却剥夺了你尽最大努力去进步的机会。

七戒，逃避现实

喜欢逃避现实的人，往往喜欢睡觉，喜欢看网络小说，沉迷在游戏，喜欢随心所欲、游手好闲地活在自己的小圈子里。他们通过各种各样的消磨时间的办法逃避现实，又通过各种于事无补的方式寻找现实生活中缺失的成就感。

不管今天境况如何，它是我们过去的延续，未来的开始。只有认清并接受自己现实的境况，从自我世界里清醒起来，才能吐故纳新，摒弃各种不良习性，踏踏实实做事，才是人生新的开始！

八戒，借口

人一旦犯了错，第一反应常常是自我辩护，第二反应是归因于他人。

喜欢找借口的人，往往是那些缺乏自省，人生没有坚定信念的人。这种人尤其容易重复地犯同样的错误，难以进步。他们没有判断是非对错的标准和依据，也不愿意去思考、寻找和总结错误的原因和做好事情的办法。

在工作上，找借口、推卸责任是掩饰自己无知无能最好的方法。

在人际交往中，找借口是通过欺骗自己的内心，以期达到逃避精神负罪感和道德谴责目的的自发防御手段。如果愿意研究“认知失调”理论，就会对自己和别人的找借口有更深的感悟。

九戒，恐惧

害怕被别人批评、害怕别人觉得自己无能、害怕被别人知道自己的缺点、很在意他人的评价、害怕犯错、害怕被拒绝，害怕自己的付出得不到回报。。。。。

有一句话：我不敢下苦功琢磨自己，怕终于知道自己并非珠玉；然而心中却存着一丝希冀，便又不肯甘心与瓦砾为伍。

恐惧其实就是因为心智的弱小，不愿意面对挫折感。

痛苦可以让勇敢的人更勇敢，让懦弱的人更懦弱；

痛苦可以让睿智的人更睿智，可以让愚昧的人更愚昧；

痛苦可以让伟大的人更伟大，让渺小的人更渺小；

十戒，不思不学

“学则智，不学则愚；学则治，不学则乱”。平庸的人总是在抱怨自己不懂的东西。他不思考自己为什么不懂，也不想去把他弄懂，所以思维混乱，做事混乱，生活混乱。

学习，可以建立自己的认知体系；思考，可以建立自己的哲学体系。

认知和哲学是我们自我意识的主干，我们的所言所行，所想所知，皆来源于此；我们的所见所感，所习所思最终又会成为养分反哺其身。