带着昨天满满的收获，今天开始了第二天的课程。早上因为分享的人很多，每人30秒钟，到上课的时候大概都9:20了。
首先马老师带我们回顾了昨天晚上风和翅膀的内容，从原来的那种惯性思维出来建立一条新的思维方式，一开始是这条路是非常的薄弱的，不容易去做到，因为原来的思维模式已经用了40多年了，很容易就会回到原来那个模式去了，所以要经常的去练习，我们就先承诺练习，108天。想好事情修高速公路，坚持108天。
上午主要体验了接纳不完美的自己。一个人不满意，觉得自己不够好的原因，就是现实中的自己和理想的自己有差距。觉得自己不好的那部分不想让别人知道，总是藏着掖着，展现在外面的是美好的，强大的，回到家里了就会完全的展现出一个全部的自己就会放松下来。在外面像太阳，看起来很强大很美好，回到家里了就像月亮。这种藏会消耗我们的能量。消耗能量，我们就不能全力以赴去专注于我们自己想干的事情，不能活在当下。比如捉迷藏的时候，那个藏的人呢，他的身体就比较紧张，生怕被别人找到，那个找的人呢，他是非常放松的。如何做到接纳不接纳的部分，找出正面价值，相信正面价值。
课程中老师让我们每人写出自己的三个最大的优点，就是对我们影响最大的三个优点，我写了坚强，好学，能干。我和16岁的吕行健小伙子搭档，他非常的有力量，还很博学，自信，他的优点是智慧，谦虚，善良。两个人一组做体验，背对老师的一个人说出我是优点A，我是坚强，说五遍，用全身散发的信息告诉他，你是什么样的。正对老师的人看着对方，当从他的身上看到他的这个优点时，大声告诉他，我看到了你的坚强，多说几遍后，再看，告诉他我也看到了你的（优点的反义词）懦弱，几遍后，再说这两者都在你身上是件多么美好的事啊！三个说完互换角色。全部体验完以后，然后每个人都大声的说出自己的我是什么。
我是坚强的也是懦弱的，我是好学的，也是不爱学习的，我是能干的也是无能的，这两者都在我身上是件多么美好的事啊。我完完全全接受我自己，我接纳我的不完美，我相信我的明天会更好，我对我的生命说yes。虽然我不完美，但我完完全全接受我自己，我相信我的明天会更好，我对我的生命说yes。
全场沸腾，接纳自己太好了。在体验时，当对方说到我的优点的时候，我就自己就整个身体就端着，就感觉我就是那种非常的优秀的样子，但是当对方说道你也是优点的反义词的时候，自己整个人就放松下来。这种状态才是一种舒服的状态。我既有我的优点坚强，我同时我也承认我的懦弱，这两者都在我的身上，是一件多么美好的事情啊，我感到很舒服。我是坚强的也是懦弱的，我是好学的也是不爱学习的，我是能干的也是无能的，这两者都在我的身上是一件多么美好的事情啊。
成功愿景，每个人想一下将来成功的样子是什么样的，越具体越好，里面要有画面有声音有感觉。然后呢就想到比成功愿景发生的那个时刻，还要往前的一个时间段的自己，用回忆的口气来讲一讲我们曾经是成功的样子。嗯，回忆过去比畅想未来更有底气，感觉更真实。我想象的成功愿景是家庭的，女儿大概有十五六岁了，非常的漂亮，每天很快乐，学习没有压力，弹弹琴跳跳舞，儿子呢大概二十五六岁了，非常的帅气，成熟稳重，孝顺，打理着生意，做着自己喜欢的事情。全家人很幸福的在一起吃着饭，气氛很和谐，关系是相亲相爱的，儿子很懂事，非常爱妈妈爱爸爸爱妹妹。妹妹有青春活力的姑娘。我听到周围的人都对我说你真幸福，儿子女儿都那么的优秀。我也很幸福我是包容接纳的，孩子在我的包容接纳的怀抱里，释放着他们的天性。我的身边也有一个包容接纳大度的爱人，每天给我力量。
下午学习了非常重要的十八般武艺。生活中呢，经常遇到的限制性信念，有应该如此一类的，托福心态一类的，也有没办法，二者不能兼得等等。当我们有这些信念的时候，我们就会让自己的人生过得不如意。如何让我们的人生从不如意走向如意，走向丰盛呢？我们就有着十八般武艺。应对应该如此这类的限制性信念的三般武艺是。一，一切的发生都有其原因，二，我看到听到的并不是全部，三，我看到听到的未必是真相。举例子，两个和尚老和尚和小和尚。两个和尚去云游的时候，第一次是住在一个富人的家里，小和尚想到这家人非常的有钱，应该会住的比较好舒服，吃的也比较好，但是当他们进到富人家里的时候，夫人把他们引到一个柴房里，那个柴房里没有被子，非常的放着一些柴草住的很不舒服，给他们吃的饭呢，也都是一些嗯不新鲜的食物。小和尚非常的不高兴，觉得这家非常有钱，给他们这样的招待，他们非常的没有爱心，晚上睡觉的睡觉了，睡到半夜的时候他起来看到她的师傅正在活泥，给给人家抹墙，把墙上那些墙缝啊，都给他抹好了，小和尚就很不解的问师傅，他们对我们这么不好，你怎么给他们抹墙的师傅。嗯，师傅呢，就是说，嗯我给他们抹墙不是为了他们好，是因为我从墙缝里看到他在墙里面藏了很多的，嗯金银财宝，我这家人已经很有钱了，他们并不需要这些钱，嗯，他们也没有那么强的善心去承载这些钱，所以我要把这个墙缝摸起来，不让他们看到这些钱。所以说我们看到的那个外在和他真实的原因他不是一样的，所以我们看到的并不是全部，也不是真实的状况。然后他们继续去云游，第二天来到了一个山沟里面遇到了一户农家，有一个老妇人和一个老头生活在一起，这个老妇人和老头呢，看到了两个小和尚，两个和尚师傅，然后很热情的把他们让到家里面，把他们最好的唯一的一张床让给他们住，把他们家最好的食物，仅有的最好的食物做给他们吃。然后老婆婆跟老头呢，他们就住在牛棚里面。可是第二天早上的时候，她们唯一的一头牛死了，小和尚他们老头和老太太们正在围着他的牛在哭，小和尚看到这个场景啊，非常的生气，就去指责他的师傅，因为他的师傅呢，是法律是非常大的，他就说你是有办法让他的，牛不死的，你为什么没有去做？他们对我们这么好，他们这么善良，这么有善心，但是老和尚呢，嗯，就跟小和尚说。事情不是你看到的样子，本来老天爷是来取这个老妇人的命的，他的寿限已经到了，但是呢，嗯我呢是没有让他拿走他的命，但是他们必须要拿一条命回去交差的，所以我就让他们把那个牛的命拿走了。再举一个例子呢，就是盲人摸象，盲人摸象呢，就是不能看到全部摸到腿的人就说大象像条柱子，摸到耳朵的人呢，就是大象菩萨摸到肚子的人呢，就说大象像一个一面墙。
应对托福心态产生的不如意呢，托付心态呢，就是感觉没有能力，没能力不相信自己的能力。能力是怎么来的呢，能力就是靠多做到，怎么样才能够做到呢，就是多做，如何去多做呢？
就是你要有兴趣你才能多做，有了能力你就会更加自尊自信自爱。应对这条呢，我们就要给自己植入新的信念，一，我知道我有能力，二，我相信我的能力一定能够让我更好，三，我要做回生命的主人。
生活中我们还会遇到很多没有办法的不如意。我们要破掉限制住我们的这个框，这叫破框法，没办法，那只是暂时的。1,我知道办法总是有的，2,我坚信凡事有三种以上办法，3,只要去做一定能够找到办法。
以上三种呢就是属于破框法，就是把应该如此的框破掉，把没有办法的框破掉，把托付心态的框破掉，让我们更加的打开思路。接下来呢，我们会有换框法，从原来的框换到一个更大的框里面去。二者兼得，一，我能够更全面，二，我要灵活的去实现，三，我会持续有效的努力。第一点呢，就是我能够更全面要思考三个问题，我做的是我想要的吗？我做的和我想要的一致吗？我做的事情能给大家带来快乐吗？第二点我要灵活的去实现，就是要看准目标方向，然后呢去灵活的去做，但是呢，一定要有一个目标方向。第三点呢有三点是，你够努力吗？你努力的让自己感动吗？你够持续吗？是持续的有效的努力，有三点都要符合才可以。二者兼得的例子是非常的多的，比如说我们现实生活中你又要照顾孩子，照顾家庭，又要好好工作，你怎么样去兼得，又要照顾孩子，又要去学习怎么样去兼得，这种例子非常多。
意义换框法里面有三条，一，一切的发生都有助于我，二，所有的存在都有其合理之处，三，我知道一切都有他好的安排。一切的发生都有助于，我一切的发生都有其原因，一切的发生都有助于我，当你这样想的时候就会是完全的包容接纳的，就不会有不如意，所有的存在都有其合理之处，我知道一切都有它好的安排，都有它的正面价值。与祖先链接，抱着感恩接纳认同释怀的态度，忏悔，祈祷，发愿，忏悔的能量场去向感恩，内疚和自责的能量场是向下的。
环境换框法，1,站在不同时间点去看，二,站在更大的空间去看，三，站在不同的角度去看，矛盾不能解决就是指矛盾当下不能解决，换个时间点我们来看一下这个矛盾，它就不是问题了。个案处理中呢，我们往往会在矛盾的双方有一方离世，这个时间点上我们再回看这个矛盾，如果还不能解决呢，就是在当事方也要离世，就是双方都都要离世的这个时间点上再看这个矛盾，人都不在了，矛盾还能是矛盾吗？站在更大的空间去看，比如说是站在老板的位置上看，站在大老板的位置上看，站在员工的位置上看不同的位置不同，看问题的角度也是不一样的。不同的角度呢，就是同一个空间的不同的人来看，就是不同的角度。
环境换框法里面有一个例子，就是，嗯上个世纪的时候瓶装矿泉水要不要生产的问题，在生产这个方面呢，就是它是白开水，有没有必要去生产呢？但是大家讨论了一天没有结果，但是老板来了以后呢，它就是换到另一个环境里面，什么样的地方需要矿泉水。嗯，那就需要矿泉水的地方就很多啦，什么车站啊，超市啊，路边上这些小摊啊，所以说这样的他就决定有很多地方需要，那就决定去生产了。我们有了这十八般武艺呢，就是小刀，大刀都能切菜，哪个顺手用哪个，老师的分享，特别让人感动，有些就是他在梦中讲课的一些场景，老师自己的分享就是我是管道，这些都是宇宙通过我来给大家的，是我的是宇宙的是我的也是大家的。
这是第三次参加这件事的学习，这次呢感觉特别的清晰，老师讲的这些十八般武艺，还有5R成功法，我觉得我是第一次去理解，5R成功法，重整资源，重定意义，重定焦点，重编程序，重定立场。但是我在前两次了都不能去完全的理解这个这个5R成功法，这次呢，我已经能够理解
下午的最后一拍是安装快乐软件，两个人一组，然后呢，先想到一件不如意的事情，沉浸在那个事情中，然后呢坐在椅子上结合，离开椅子抽离出来，把快乐软件抽出两张来作为礼物送给对方，然后呢，我们拿到这个快乐软件以后，我们看一下是哪一条，然后坐在椅子上，我们再把这两条快乐软件的运用在我们遇到的那个事件中，看看有什么样的反应，在开始的时候要给那个不如意的事打一个分，然后呢，结合了以后呢，我们再抽离出来，在互相的赠送三张快乐软件，然后再结合进的那个事件中，把这三张结合进去感受一下，这三张快乐软件，对这件事情对我们还有什么影响，然后呢，再抽离出来，互相送对方一张，然后再结合进去，感受这一张快的软件的影响，然后再抽离出来，互相赠送对方是三张快乐软件。这样抽离结合，直到把所有的快乐软件赠送完以后呢，我们用这12条快乐软件安装上以后再体验一下我们那个不如意的事情，我自己的感受呢，就是从十分降到了零分。同学的分享是天空飘来五个字，那都不是事儿。
晚上讲了如何地种信念，我给自己种上了我是一个爱自己的人的信念。
种信念的方法。思考一下，在我们过往的人生卡点的地方，再增加点什么能力，我们就能突破？通过种信念拥有这个能力。先找出五十条理由，读一百遍。再种。方法是两人配合，互相种，负责种的这个人在被种信念的人一米远的位置画横大8字，一开始慢点，要种信念的人眼睛盯着笔尖看，用身体动作大声喊出我是一个爱自己的人（我的），种什么喊什么。画8字的人看着她的眼睛，眨眼的地方就往回重复画画。速度从慢到快。喊的人分别喊爸爸允许我是一个………，妈妈允许我…………，我自己允许我………，告诉爸爸，我是……，告诉妈妈我是………，还想告诉谁………，告诉周围的人，告诉全国的人，全世界宣布，宇宙………，说什么没有定式，跟着感觉来。看状态出来了的时候，画8字引导的人，速度越来越快，最后停在对方的心口位置，对方眼睛是朝左下方看的。然后呼吸，把周围的能量吸进体内，原地坐在椅子上整合吸收。
这次我和雪梅配合，整个过程下来，我呼吸的时候胸前是麻的。感觉能力被开启了，特别好。我是一个爱自己的人。晚上，很晚了女儿入睡还要等我我陪着她，用低频率语言引导她闭上眼睛，舒服的躺下，给她种下美好的信念她很快就睡了
