原创 2018年1月11日 文|茹云
关于作者
汤姆·拉思，盖洛普公司全球咨询业务负责人，他领导了一系列的研发项目，包括评估工具、专著和其它专业研究，著有畅销书《你的水桶有多满》《盖洛普优势识别器2.0》《吃饭、运动和睡眠》等，他的畅销书在《纽约时报》《华尔街日报》都是超人气力作。而本作品全球畅销600万册。
关于本书
是一本教人如何科学充电学习的书，汲取来自商业、心理学和经济学的实用研究。教人如何在工作、学习、生活中都充满激情和活力。它不是鸡汤是有技巧（21个）的指导你的生活和学习。它也不是充鸡血，而是日常的修炼和修为，管理好自己的精力，在紧张忙碌中达到舒压解力的效果。
本书的核心内容
三大关键“词”：
①创造的意义――创造有意义的事情，让他人有所受益
②与他人互动――创造更多的正面能量而不是负面情绪
③积极的能量――可以改善你的精神和身体健康的选择
充电对于我们每一个人的意义都不一样，但没有明白为何这样做？是没有任何意义。就我自己而言：充电学习是人生给予我的第二次选择。
创造我们日常生活和工作的“小小成功”，试问我们人生到底在追求什么？
汤姆·拉思是在癌症中度过的人，对于癌症每一个人遇到都是一件重重打击的事情，但23年过去了，他的生命还在延续……
是重要意义的人生延续。
他在各种研究中和生活中体会到了：创造意义的所在。你我无论处在什么样的环境和阶层中，琐碎、重复和麻痹的生活随时让我们感到疲惫和紧张。体会最多的是有心没胆的做任何自己想做的事儿。抱起娃放弃事业，有心无力生活油腻。烦恼喝担心的事越来越多。没钱无法养老和小，没事业没有人脉和向往。
生活竟是油烟，哪里有诗和远方……
尽管这样还是今天有冲动的想法，明天照样挤地铁上班，生活从来没有改变的轨迹。
①有意义的事，读起来比较抽象。也许就是和女儿的“过家家”，一次给爱人的惊喜。放下手机和亲人聊聊天。看起来没有意义，实际是很多人都已经做不到不在做的事情。对方是快乐的，对方是惊喜的，对方是温暖的。创造的意义在于每日的渐进累计，而不是重大的追求目标。学习的意义在于我重新认识生活、人和环境。面对压力和紧张学会自己解压和调整。
②幸福不是全部在金钱物质里。追求幸福，在汤姆·拉思的书中是“浪费时间”，是一个短浅的目标，可能会是错误的方向。相比和好友相聚和爱人倾心交谈和孩子尽情玩耍，这些琐碎的“幸福时光”才是常在的“创造”让生活更有意义。
在的现实中和新闻资讯都有过“人人追求幸福，而背离人性的报道。”我们忘记当初，忘记父母，忘记童真。只是一味的满足自己的私欲，贪欲和淫欲。金钱让膨胀的人心总是填不满，唯有看到一点点关于温暖他人的照片和新闻才觉得世界其实有很多人在做一些“最没有意义的事”却温暖了千万人的心。它是琐碎的记忆和温暖的时光……
③用内心的热诚和有目标的工作去带动自己做有意义的事。有意义的工作全是来自你的内心和对生活深层次的理解。意义不会自动找上门，而需要你主动去创造。当你满含热情不带焦虑的工作时，当你服务于别人亲切的交谈时，当你不在是只为金钱工作时。你都在主动的迎接你的每一天。
如果，你非常在意“幸福”，你或许更无力和孤独。总爱帮助别人的人实际真的幸福的多……
请远离负面情绪的人，围绕在积极互动正面事情上
生活中、工作中总有一些哀声怨气，情绪消极最爱抱怨的人。正能量对于他们简直就是“酸”。
书中作着用80％做正面的事情，用鼓励和赞扬别人的真诚开始与他人的交流。在工作中我们积极的去发现我们工作带给他人多少是有意义的。当你全身心的投入时能量是紧紧聚集在你的身上。我们与人交流都是围绕正面的话题、传达各种积极有正面效益的信息。
我们主动的互动起来，事情回会延展顺利。而在与他人交流时更多的鼓励和感同身受。而要避免“挖苦”和“绝对”“不行”“不可能”来断定一件事和人。尤其是教育小孩子。
花钱买体验，书中作者也作过大量的调查，很多人买体验有更多预估的超出，而花在别人身上的钱是一种快乐持续。它的价值也更有意义。
当你伸手捐助灾区，有想法的帮助别人。你会体会更深。
能量的积攒，让我们生活的更好
读到这里尤感颇深。我们追求有价值有意义的生活，总要有个“条件”。
①保持健康的身体。身体是人的本钱，投资的时候我们总有一些无所谓，而随着身体的不断透支年轻的生命出现各种“损伤”。很多人倒在了熬夜加班，心里疾病和没有自控的生活中。对于作者他今天所有的成就离不开对健康的重视。
前段时间，当暌违已久的李连杰出现在某节目评委席上的时候，很多人都吃惊不小，在我们大家印象中那个曾经目光如炬、英姿飒爽的功夫巨星，如今面目浮肿，眼球暴突。患上甲状腺功能亢进症的他，因长期服用激素类药物，心脏出现了严重的问题，以致无法剧烈运动，这就意味着，一个以功夫名扬天下的英雄，不得不终止他的职业生涯。
回溯李连杰由无人能望其项背的武术冠军，到蜚声海内外的功夫“皇帝”的辉煌历程，伴随他成名史的便是无数伤病的困扰。（作者：荠麦青青）
无论你是多么风光过，在没有健康的生活中，你随时都会倒下。
保持良好的运动习惯（如长跑，游泳），注意饮食的合理安排，不熬夜多看书。
其实，你也会发现长期有计划运动的人，比较有活力、年轻、豁达和有耐力。
②定时休息和保持良好的睡眠时间。对于我们总是爱看手机或者熬夜加班的人，是一个非常大的疾病隐患。
③想要精力充沛，我们还要释放自己所面临种种压力。适当的放松和独处思考可以帮助到你。而我有时也会通过想吃的食物来缓解自己的压力。
人无完人，对于别人的评价，你全当是一种他们的消遣，与自己无关。即使当面有过，你也要有平静的表情。
书中的21条技能，或许有不适合你的。但总有最适合你所重视的和行动。
看完此书，顿悟“人生”和“幸福”，方向有走错的时候，现在拯救还来的急……
