2019-01-28 21:14
每日复盘 Day15
早起 ✅
图片发自简书App
每天三目标
1.情绪管理✅
2.健身✅
3.收拾家✅
每日复盘 Day15
今日总结:收拾家是一个容易走入心流的过程，那种专注的做一件事，会让人感觉有忘却了一切，感觉到了愉悦和放松，尤其清空一些不需要的东西，腾出大片空间来的时候，心也被清理了，一次投入的家务整理，就是一次减压治疗，当看到自己让空间变得正如我们要求的那样时，又有成就感出来了！今天用了一下午时间整理了书房和卧室，小不点也在我的要求下积极参与到家务运动中，这时候小家伙累得睡了，而我躺在干净舒适的卧室里，非常惬意舒适，相信今晚的梦一定香浓无比！
2019的健康体检计划也做了，今天做了肿标和甲功五项，可是由于老公和医生朋友没有沟通好，而弄的我特别的尴尬无奈与生气，我想给老公大发雷霆，质问他，可是我最近的目标是情绪管理，我需要理智面对，不能让情绪控制我来处理问题，突然想到达利欧先生书记讲话过他最好的一个习惯是在痛苦的时候思考问题，这不正是一个好机会吗？我处理问题时候还是需要理性看待问题，思考问题，这种情况我应该当时跑下去把费用交了，免得被人嫌弃与讨厌呀，也可以表明态度，可是为什么没有做到，就是没有理性思考，没有向自己提问，吃一堑长一智，再接再厉吧！
我要怎么做:
0123坚持正确科学健身，着手开始冥想练习，三年一万小时计划！
0125做决定时以证据和逻辑为基础来考虑！
0126今后我要做到多给爸妈干家务，多与爸妈聊天谈心，以他们喜欢的方式来孝敬他们！用大脑的高级层面来做行动，而不被情绪主导！
0127理性思考，理性面对，理性决策！
今日金句:利用痛苦激发高质量思考。
我今天想明白一个道理:别让低级大脑的情绪主导决策与应对。
今天爱自己了吗?
干梳头100，泡脚面膜，扩胸100
