我与杜员的一对一约聊，时常55min，语音模式，我之前列出的问题，她解答，后面她提问题，我解答。由于是语音分享，记录也是在约聊的时候记录的关键词，大多数是转述。

今天发起的一对一约聊，有以下问题:

一、约聊的目的是什么？关于覃老大发起的一对一约聊（我没参加）收到的效果是怎么样的？

杜员：作为社群的执行官，当杨琪提出对群里的小伙伴进行一对一约聊的想法后，觉很好，就直接执行。其目的就是解决疑惑社群的小伙伴在写反思日志的时候多多少少都会有疑惑，想通过这样的方式：
1、为大家做更好的服务；
2、了解大家的疑惑，为大家解惑；
3、也想借此机会了解大家对于社群的想法。

我无法保证能够解所有答疑惑，也不敢保证我的见解深刻到位，但做这件事，我是以足够的真诚来要求自己，与我的初衷保持一致，当初发起了这个群，做了执行人。
但我可以保证我自己的态度诚恳，自己的初衷保持一致。
关于覃老大的一对一约聊，没有机会，报名参加了，但是看到名额为200名时，觉得自己还需加油，至于效果就不知道了。
二、反思日志写的不深刻如何精进？可建设性的方法论有哪些？
建设性的问题
1、根据自己的经历，刚开始写肯定有觉得自己写的不好的感觉，就跟写作一样，开始都写的不好，心态要放轻松。
关于建设性的方法论有：
1、寻找仪式感，我是一个一是跟很强的人，做一件事，我否会赋予它一个意义。写反思，就在记录自己的成长之路，把写反思日志赋予意义，就像李笑来把背单词赋予钱的意义，谁不喜欢钱啊。仪式感可以增加一个人的执行力。
2、坚持，自己刚开始写的时候也有写不下去的时候，但那会，哪怕写一句话，也在写，过了过渡期就好了很多。
3、思考自己到底想要什么，刚开始是模仿杨琪的反思日志模板，写着写着就会有写不下去的感觉，我就开始思考自己到底想要什么，是应付这个形式还是自己想要成长。
4、对自己有清楚地定位，更容易执行去写反思日志，比如那些牛人，我们跟他们的所经历的不一样，所拥有的的也不一样，我们不能因为他们很厉害，就要求自己跟他们的要求一样高，需要对自己有清楚地认识，有正确的定位，才能学得更好。
三、反思日志模板用久了容易想当然，时刻盯着长期计划，会慢慢忽视，会变成海绵式思维（别人的东西，没有思考，久而久之就当做是自己的了，有变成他人思想的奴隶），关于这个情况，以前你们出现过吗？是不是因为模板不是自己做的，所有出现了这样的心理？
肯定出现过，而且心理很难受，刚开始用杨琪的模板写反思日志，心理实在过意不去，老觉得是在抄袭别人的东西，之后就发红包，这个也沿袭到群里。
如果遇到以上的情况，建议：
1、用之前精心设计的模板写反思日志，没有关系，正是因为不够优秀才要去学习，吸收别人的优点，慢慢弥补自己的不足，在吸取当中成长，形成自己的风格。把别人的模板中的东西内化成自己的模板，把别人的东西内化成自己东西。曾经写过一篇文章《如何将反思内化成肌肉记忆》，可以去阅读。
2、我之后花了时间和精力去做自己的模板，通过阅读《好好学习》，大概一周的时间。我之前有承诺要改模板，也不想让大家失望，很用心地修改了自己的模板，看到有人用我的模板真的是很开心，说明得到了大家的认可。做好模板之后，我又不愿意把别人的东西说成是自己的，所以推荐大家看《好好学习》，毕竟我的模板的思路来自于此书。
3、提个建议，在写反思日志的时候，尽量避免反思所有的事情，建议着重选一个点去丛深入的剖析，有个名字叫对标管理，这个在我反思的时候经常用到。
5、输出好的东西，比如，今天你和同事、朋友讨论了一个问题，有不一样的体会，或者你对孩子或者孩子说了一句很有意义的话，这些都可以深入挖掘。一天内发生的事情太多，每一件都去反思，思绪会太乱，花了大把时间却没有满意的输出也不是写反思日志的初衷，反思之后就是需要改进，习惯或者其他问题都是要一个一个来改变的。
6、不要为了反思日志而去写反思。
7、别人好的习惯可以当习惯用的，我们改掉的是不好的习惯，好的习惯是要我们学习的。
四、关于社群的管理，有木有更好的方式，目前只是写了，也没有得到很多的反馈，靠一两个人评论，对评论的人来说工作量是不是有点太大？
关于社群的管理，我和杨琪私下经常交流，也曾想过采用007作业雨评论模式，让战友去评论，但反思日志涉及隐私部分，可能会引起反思人的抵触，再呢，大家都很注重自己的注意力，去评论他人的隐私也并不是很好的。
发起这个不反思就出局的初衷，主要是觉得自己在写了反思日志之后，确实改善了很多，不仅自己的幸福度增加了，而且文笔也提高了，希望能与人分享，而这需要一个条件，希望以付费的模式，找到一群志同道合的人，抱团成长，也希望通过口碑传播，让更多的人加入到反思这个集体中来。
关于社群的管理，确实很揪心，目前没有更好的办法，但是我在努力，一个人去评论甚至去统计大家有没有写日记也很费时间，即使这样，我依然会保证社群的质量，这是对自己的承诺，不管怎么样，都不会放弃社群管理，即使这个群最后就剩一个人了，我也会是最后一个，真心希望大家是发自内心去思考，去反思。
通过苏磊的反思改变来表明反思可以让一个人更好地成长。
建议早上写反思日志，早上，比较安静，人比较理性，头脑清晰，写出来的比晚上的效果好点。
五、如何避免把反思日志写成日记？
区别：
日记，流水账，更多的记录。
反思日志，从结果分析原因，分析除原因时候之后回去做，为什么会造成现在的状况，更多的是反思之后要去改进。
譬如抱怨，我以前抱怨的时候我是察觉不到自己在抱怨，但是现在一抱怨，我就立马开始反思，通过写反思日志，我感觉到这能增强我控制自己情绪和锻炼自己的元认识能力。
杜员提问：
1、语音回答有木有解决问题？
刘小庆：有，基基本大问题解决了，小细节需要再交流。
杜员：通过语音聊，希望在交流这个过程对问题有更好的理解，以及若产生除更多的问题，便于回答。
2、为什么加入不反思就出局。
刘小庆：被杨琪一句话吸引，之前的人生是迷茫的，写了反思日志之后，发现对自己的定位清晰了，迷茫慢慢减少。现在的我就是这种状况，我想通过反思更加了解自己。
杜员：杨琪的性格很坚韧。一件事，如果他认定了这件事，他就会做下去。我们做的不好，很可能就是想的太多，行动太少。找到一个你认可的好的道理，你就去做。
3、之前有没有给自己生活中的事情赋予意义。
刘小庆：没有
杜员：把生活中的事情赋予意义，这是我的一个习惯，我觉得有个仪式，会让我更加快乐幸福，比如有睡前仪式，晨检仪式等。
刘小庆：把生活赋予意义，让自己更加快乐，通过仪式感增强自己的执行力，也增加了自己的幸福度。
杜员：很欣赏你们能够主动来联系我们，参与一对一约聊，对于反思群，也许自己走的很慢，但我会一直走下去。

总结：杜员姐为此次的约聊准备很充分，预定半小时，当时间超出之后还特意提醒，真是太感动了，细微贴心，虽自己说自己比较二，但却是个很细心的人。
整个过程，杜员姐说话语速很快，我的手指有点跟不上，有的东西没有记录上，到了提问环节，我心思还在记录上，没能深入思考问题。
很感谢这次约聊的机会，通过约聊，再自己一番整理，发现心中的那盏灯更明亮了，有种拨开迷雾的感觉。
对于反思日志，我会着重去思考写一个点，深刻剖析以及好好研读《好好学习》后半部分，争取也能做出自己的模板。
这次约聊杜员姐给人的感觉真好，各方面的解答都很好，把我现有的疑团全解决了，还把我说的服服帖帖的，刚开始用的批判性思维都没来得及启用就被带走了。除了语速有点快，其他都挺好，还有就是下一次约聊的时候，建议把需要问的问题也可以提前发给约聊对象，准备一下可能会更好。
很能理解杜员姐语速快，毕竟问题有点多，时间有限，想慢也不能慢啊！感谢。