2021-04-21 每次锻炼的侧重点

人有时候做一件事情，不怕艰难，就怕没有效果。
当我发现每一次锻炼之后，肌肉被锻炼的感觉更加明显之后，即使强度加大了，我也能坚持下来。
锻炼内容：
上腹：小水草和上半身卷腹
下腹：抬腿
大腿后侧力量：瑜伽球来回练习
大腿内侧力量：夹球
臀部力量：小贝壳、拧螺丝、画圈
后背力量：手往两边推。

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