开篇引言：国家卫生健康委统计数据显示：全国儿童青少年总体近视率为53.6%，也就是说，每两个儿童青少年中就有一个是近视眼。
寒假是儿童青少年养眼黄金期，各位家长请一定做好寒假期间孩子的近视防控工作！想要做好孩子的近视防控，父母一定要扮演好两个角色。在孩子没有近视前要做合格的“守门员”，一旦发现孩子近视就要做救灾抢险的“消防员”。
“守门员”的作用是防患于未然，时刻保持高度警惕，并将潜在风险一一化解。比如充足的户外活动、正确的坐姿、良好的行为习惯等，都是合格“守门员”必须具备的风险意识。对于“消防员”来说要做的事更艰巨一点，日常保养、及时矫正、定期检查等都需要“消防员”全力保障。
积极进行户外活动
“户外活动”的概念相对宽泛，包括散步、野餐、玩耍、上学来回路途、体育课、室外阅读等内容。大量研究表明，户外活动是近视的保护因素，可以放松双眼，预防近视的发生，延缓近视的进展，也能增进亲子关系。
父母要营造起良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，每天接触户外自然光的时间达2小时以上。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒暑假体育作业，使其掌握1~2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。
控制电子产品的使用
家长陪伴孩子时，应尽量减少使用电子产品，尤其在寒假期间更要提醒孩子减少观看电子产品的时间。有意识地控制孩子（特别是学龄前儿童）使用电子产品，非学习目的而使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
观看电子产品时要注意养成间歇性用眼习惯，增加眼睛活动放松的频次。使用电子产品学习30~40分钟后，应集中休息远眺放松10分钟以上，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
良好的读写习惯
三个1、三个20原则：在读写学习的时候，握笔的指尖应离笔尖一寸（3.3cm）、胸部离桌子一拳（6～7cm），书本离眼一尺（33cm）；近距离用眼（比如阅读、写作业等）每20分钟看20英尺（约6米）以外的景物20秒；还要保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。
做到早发现早干预
0~6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。
家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，改变“重治轻防”观念，尽可能提供良好的居家视觉环境，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象。
一旦发现孩子看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时进行科学的干预。对于近视进展快速（每年增长超75度）的孩子，尽量到眼科医疗机构进行检查与矫治，并坚持进行视力训练。同时做好日常养护，如当下流行的养眼养护中心，不失为一种绿色、安全、有效的选择。
孩子的视力，家长的责任。关爱孩子，呵护视力，让他们拥有一个光明的未来！
