明相是个即将要毕业的台湾大学生，也是一位听障者，二十岁出头的他决定来一场一个人的环岛旅行。于是准备好行囊，背着吉他，骑上单车，就这么展开了一段为时七天六夜、以高雄为起点的逆风向的单车环岛旅程。
一路上收获着沿途风景，也结识了形形色色的人。想要借助影像制造梦想的工作者，专心致志地要把太平洋的风捕捉进境头里；在花莲海边遇见来自立陶宛的年轻姑娘，她对他说她的的国家没有山；临近退休的小学女教师收留明相在学校过夜，坐在教室里，默默向他诉说自己对教学生涯恋恋不舍的心情。
饿的时候，跟下岗女工一起分享过盒饭；困了，披一身月光，以地为床。找不到借宿的时候，一个人驻扎在海边，伴着月色和海浪声弹吉他。
夕阳西下，候鸟返家。从高雄出发，再回到高雄。回到最初的起点，明相的回忆之旅才刚刚开始。
一段又一段的遇见和告别，在陌生的环境里感知不同陌生人的温度。亲眼所见了每个人不一样的人生，亲闻了不同人千姿百态的故事。一个人的路上尝尽心酸，新鲜的体验却是甘甜。
明相说：有些事，现在不做，可能这辈子都做不了了。
明相说：希望在20岁出头的生命里，做一件八十岁想起来都还会微笑的事。
这是电影《练习曲》讲述的少年明相的一段故事。太平洋的风一直在吹，明相的生命练习曲也没有停止演奏。
台湾女星张钧甯和陈意涵是极要好的一对闺蜜。步入三十岁的时候，两个人列了一个“30岁必须完成的5件事”的list：绑辫子头、刺青、裸泳、跳海、亲吻陌生人。一件比一件大胆，奋不顾身地去尝试新鲜事物，她们如此开启了自己的三十岁人生。
坚持跑步、热爱攀岩、尝试跑全马、去西藏转山、跳湖……两个同样热爱运动的好朋友不断地勇敢去尝试生命里一次又一次新的挑战，刷新着自己的人生经历。
二十岁出头的年纪，我们总是被这样或那样的理由束缚住自由。我们有无休止的课业，无休止的工作。无休止地羡慕别人享受着这样或那样的肆意人生。
看了《练习曲》，没有想要学明相一样，来一场说走就走的旅行；羡慕归羡慕，张钧甯和陈意涵的那般的爽快人生也许这辈子我也没有机会拥有。可是我知道，我跟他们拥有同样的东西——青春，和生命。
在有限的生命里，我也可以同他们一样，在二十岁出头的年纪，做一些八十岁想起来都会微笑的事。
这样的事可以是周末的某一天，坐上公车去任何一个地方，观察一天别人的人生状态，做一天世界的旁观者；或者是突然坐落在某个好久不见的好朋友的城市，期许给对方惊喜或是惊吓；也可以是干脆利落地结束一段拖泥带水、藕断丝连的压抑着自己开启不了新生活的磨磨唧唧的感情。
这样的事，可以是一直以来你想做，也可能做得到，但是一直找借口不愿开始的任何一件事。
哪怕一无所有也放手一搏，不停地挑战生活。
周作人说：我只希望，祈祷，我的心境不要再粗糙下去，荒芜下去，这就是我的最大愿望。
这也是我最大的愿望。
