1.指引
最近情绪几次都到了崩溃的边缘，慢慢我意识到自己真的精神上有了问题。内心的焦虑感几乎将我吞灭，作为两个孩子的妈妈，女儿，妻子，我自己，每一个人身份都理智的告诉我，你要找出原因，然后跟自己和解，这样的问题也有你自己可以解决。
像是冥冥之中的安排，我随手翻了两本书都讲到了一个关于内心小孩儿的说法，我想，我也许我也可以试试与自己的小孩儿谈谈。
2.相遇
根据武志红老师的《家为何会伤人》一书中的方法，练习做了“碰触你的内在婴儿”实验。
当我闭上眼睛的时候，一个很诡异的景象出现在我眼前。我看到了一个小女孩儿，蓝白色的身体，但是右半边脸及右半部的身体像枝叶藤蔓一样缠绕，孤零零的站在黑暗中，周边都透出绝望的气息。
说真的，这样的景象即使是百天在想象也是十分害怕的，我很想睁开眼睛结束这样的练习，但是想到书中说其实很多人都会见到这样恐怖的景象，这是你内在最真实的自己，不要害怕。
于是，我想对这个小女孩儿说话，可是又很害怕，所以只有不停的再念“欧荷波诺波诺”的四句箴言来做清理：谢谢你，对不起，请原谅，我爱你！念着念着我竟然泣不成声。我知道这个是内心深处最真实的自己，我并没有表面上看上去的阳光与正能量，成长过程中的许多经历虽然我的意识里选择忘记，但是内心的自己还是深深的受其影响。
3.对话
按照书中的说法我承认了自己内心深处确实住着一个小女孩，既然我想做回最好的自己最，也是最真实的自己，我就要学着与这个小女孩儿对话，也就是听从内心的声音。
于是，今天我在做一些事情的时候，或者感觉不舒服的时候都会停下了问问她，你觉得怎么样？！然后神奇的事情是我竟然真的能听到回复。虽然这样写出来会让人觉得这有一些不靠谱，但是其实我觉得也是很好理解的事情。大家还记得小时候我们总会在内心与自己对话吗？“我想吃块糖”“不行，你刚才已经吃了一个了，再吃妈妈该说啦”“就吃一个，吃完保证不再吃了”只是现在我们都长大了，再也不会做这种无聊的游戏了。
4.未来
现在，我们看的书，读的文章都是教大家如何快速成功，连不忘初心都是“要做一个有钱人”。当然做有钱人很好，这里只是说大家的初衷都已经是被社会所追赶早就出来的。并没有发自内心的想想什么才是自己想要的生活，你的人生使命又是什么。
现在，我也没有找到我的答案，但是未来，我会继续与我内心对话，听从本心来生活，拥抱最好的人生。
文中提到的“触碰你的内在婴儿”练习：
闭上你的眼睛，安静下来，先花五分钟感受身体。足够放松后，想象一个婴儿在你身边。。。
他是什么样子？什么神情？看着他，他会和你构建一个什么样的关系？
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