2024-01-05

睡醒这一刻的感受

昨天晚上感觉到了明显的烦躁.。自己一个人除了买菜猫冬的状态。昨晚不知道什么时候睡着的

早上醒来后。第一感觉到。回到了之前上班那个自我的状态。这几天。就是当自己和他人相处。不必过分认真。过分在意。就会在情绪漩涡中。不断循环。你不必在意他人感受。才会有自己的感受。这几天放下手机。找找自己。

睡醒后也觉察到自己过于沉浸在自己的世界中。要有觉察出离的能力

最后编辑于：2024.01.05 08:52:27

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