自从过年假期之后回到苏州，就出现了各种问题，生活啊工作啊涉及方方面面。我从3月开始用了21天（三周）时间，对我的生物钟、作息进行了全方位的调整。因为美丽或聪明的起点不是人人都有的，才貌家境悉数全优的公主全世界更是没几个，不想再2016的春天，昏沉过去，于是我进行了几项改变，归根到底，是不限制自己、不画地为牢、敢想敢做敢筹谋的能力和全盘的状态提升。
根据与身边几位趁早伙伴的长期交流，美女们一致认为合理的生活作息是全方位改变的前提。所以熬夜、晚睡晚起、不好好吃饭这些问题成为我主要的改变点。
1.不熬夜指的不是半夜12点前入睡，而是最晚11点。如果你9点就能躺下，那恭喜你的皮肤可能很快就天翻地覆了。
2.you are what you eat是真理中的真理。
3.利用在家时间，给自己做饭。每周减少50%外卖或者单位吃饭的次数，并且吃的好一些。
4.运动。每天1小时用于HIIT适应性训练。毕竟运动是一辈子都躲不过的事。如果你不想老，不想胖，不想脸色差，运动是你必须选择的方式。健身不是为了减肥，健身是最好的排毒果汁，是最物美价廉的紧致霜，因为浑身不通透的人不可能美。
5.精致生活。这个点有点大，但是我会尽可能尝试一些，比如：手工做了很多好看的相框、打印了照片，放在钢琴上。早上给自己做不同的早餐。每周订一小束花。把春季的衣服整理了一部分，不需要的都捐了，每天在护肤和运动上都各增加了半个小时。在灰灰周末回来之前，买好所有他想吃的水果。。。
当一切都能涉及到的时候，觉得自己把很多事情安排的井然有序也是一件很有成就感的事儿，想在哪里改变，就免不了在此做足功夫，这是谁也替代不了的。要想准确地把握自己的健康和美貌，必须深度并长期地研究和学习。多请教身边的达人，建构自己对美丽的管理体系，这就是你“好看”的开始。
