看。看见物，看见机理看见色彩；看见体，看见光影看见另一面；看见动，看见规律看见流变；看见静，看见细微看见振动；看见空，看见微尘看见虚；最后看见恒定和无常。
听。听见嘈杂，听见鸟叫；听见风声，听见静谧；听见心跳，听见自己；听见当下。
尝。尝到甜，尝到苦；尝到温度，尝到凉形状；尝到韵，尝到气；尝到定与波澜，尝到过往与未来。
身。感到热，感到冷；感到皮肤，骨骼，血液；感到流动与循环；感到气脉与意念；丢弃意念再去寻找，直到遇见感的本身。
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