来自公众号大J小D
一、遗忘曲线
著名的艾宾浩斯遗忘曲线：
20分钟后：42%被遗忘掉
1小时后：56%被遗忘掉
1天后：74%被遗忘掉
1周后：77%被遗忘掉
1月后：79%被遗忘掉
二、间隔学习法
脑科学发现，目前为止最有效的学习方法，叫间隔学习法。
间隔学习法的三个要点：
1、打上记忆结
大脑学习是有知识链和记忆结相结合的。
每次学习最后，对学习的内容做个总结。平时看书或者看文章，都要习惯于在某个大段停一下，总结下要点。
对于小朋友刚开始可能不会做总结，那么我们可以先帮孩子总结，即打上记忆结。
2、间隔时长复习
对于同一个知识点，分割时间进行学习，更有效率。
因为间隔时间越长，复习的难度就越高，大脑提取记忆越困难，记忆的效果越好，这就是记忆的核心。
所以学习时要学会先“放一放”，千万不要死磕。
第二天学习新内容后，记得复习下第一天的内容。
3、小模块多频次
初次记忆的内容，第二第三天保证可以连着复习，之后就开始拉长复习间隔，第一次间隔一天再复习；第二次间隔两天再复习。
如果两次间隔复习后已经掌握，那么基本上就说明已经是“长期记忆”了。
复习频率，可参考下表。
第一天：Part1
第二天：Part2 Part1
第三天：Part3 Part1 Part2
第四天：Part4 Part2 Part3
第五天：Part5 Part1 Part3 Part4
第六天：Part6 Part2 Part4 Part5
第七天：Part7 Part3 Part5 Part6
第八天：Part8 Part1 Part4 Part6 Part7
第九天：Part9 Part2 Part5 Part7 Part8
第十天：Part10 Part3 Part6 Part8 Part9
第十一天：Part11 Part4 Part7 Part9 Part10
第十二天：Part12 Part5 Part8 Part10 Part11
总结：每天学习一小部分，多种内容交叉学习，隔断时间复习一下。
